Mambo Unayopaswa Kujua Kuhusu Kukatika kwa Jicho

Kukosa kwa jicho ni hali inayopatikana sana katika jamii na ingawa mara nyingi huchukuliwa kuwa haina madhara, kimsingi ni hali ya kliniki inayotokana na misuli ya kope la jicho kukaza bila hiari. Katika maisha ya kila siku, mara nyingi hutokea kutokana na uchovu au kukosa usingizi, lakini wakati mwingine inaweza kuwa ishara ya magonjwa mengine ya macho yaliyofichika. Kwa sababu hii, ni muhimu kumwona mtaalamu wa magonjwa ya macho iwapo kukosa huko kwa jicho kunaendelea kwa muda mrefu au kunajirudia mara kwa mara.

Kukosa kwa Jicho ni Nini?

Kukosa kwa jicho, ambako kitaalamu hujulikana kama “myokimia”, hujitokeza zaidi kwa harakati za ghafla, za muda mfupi na zisizo za hiari (mashambulizi) kwenye misuli ya kope la jicho. Kukaza huku kwa misuli mara nyingi hutokea kwenye kope la juu la jicho; kwa baadhi ya watu, linaweza kutokea kwenye kope la chini au kwenye kope zote mbili. Kukosa kunaweza kuwa kidogo na kisichoonekana kabisa, au wakati mwingine kutokea mara kadhaa kwa siku au kutotokea kabisa. Mara chache, kukaza huko kunaweza kuwa kali na kudumu kwa muda mrefu, hata kusababisha kope zote mbili kufunga kabisa. Hali hii kali zaidi huitwa “blefarospazm” na inahitaji tathmini ya kitabibu bila kukosa.

Mara nyingi kukosa kwa kope la jicho husababisha malalamiko madogo na ya sehemu tu. Hata hivyo, ingawa ni nadra, kukaza kwa misuli na harakati zisizoweza kudhibitiwa kwenye maeneo mengine ya uso kunaweza kuashiria hali ya neva. Katika hali kama hizi, ni muhimu kufika haraka kwenye kituo cha afya.

Sababu Zinaweza Kusababisha Kukosa kwa Jicho

Kukosa kwa jicho mara nyingi hutokea kama hali isiyo na madhara na ya muda mfupi. Ingawa sababu halisi haijulikani wazi katika visa vingi, mambo mbalimbali yanaweza kuchochea kukaza kwa misuli ya jicho:

• Uchovu kupita kiasi

• Kukosa usingizi au tabia zisizo za kawaida za kulala

• Msongo wa mawazo na wasiwasi

• Kukereketa, mzio au ukavu kwenye macho

• Magonjwa ya macho ya kuambukiza

• Kupigwa na mwanga mkali wa jua, upepo, uchafuzi wa hewa au mazingira yenye mwanga mkali

• Kusugua macho mara kwa mara au majeraha ya kimwili

• Matumizi kupita kiasi ya kafeini, pombe au bidhaa za tumbaku

• Madhara ya baadhi ya dawa

Mara chache sana, baadhi ya magonjwa ya neva au uvimbe kwenye ubongo vinaweza kuwa sababu ya msingi ya kukosa kwa muda mrefu kwenye jicho. Kwa hiyo, ikiwa malalamiko yanaendelea kwa muda mrefu, ni lazima kushauriana na mtaalamu.

Sababu za Kukosa kwa Jicho la Kushoto au la Kulia

Sababu za kukosa kwa jicho la kushoto na la kulia zinafanana. Uchovu, kuongezeka kwa msongo wa mawazo, matumizi kupita kiasi ya kafeini au pombe, usawa wa elektroliti na baadhi ya dawa vinaweza kusababisha hali hii. Mara chache, kukosa kwa jicho kunaweza kuwa ishara ya tatizo la kiafya; katika hali hii, uchunguzi wa macho na vipimo muhimu vinakuwa na umuhimu zaidi.

Dalili za Kukosa kwa Jicho ni Zipi?

Dalili kuu ni kukaza kwa haraka, kwa mpangilio na bila hiari kwenye kope la jicho (la juu au la chini). Mara nyingi haina maumivu, lakini kwa baadhi ya watu inaweza kusababisha usumbufu mdogo. Kukosa kunaweza kudumu kwa sekunde chache au kuendelea kwa siku kadhaa kwa vipindi. Katika visa vikubwa, kunaweza kusababisha kope la jicho kufunga kabisa.

Ni Hali Zipi Zinahitaji Msaada wa Kitabibu?

Kukosa kwa jicho mara nyingi hupotea yenyewe kwa muda mfupi na kwa kawaida hakuhitaji matibabu. Hata hivyo, ikiwa unapata malalamiko yafuatayo, hupaswi kusita kumwona daktari wa macho:

• Kama kuna kulegea sana kwa kope la jicho

• Kama kuna uchafu mwingi au wekundu wa kudumu kwenye macho

• Kama kukaza kwa misuli kunatokea pia kwenye maeneo mengine ya uso

• Kama wakati wa kukaza kwa kope la jicho, jicho linafungwa kabisa na inakuwa vigumu kulifungua tena

• Kama kuna usaha, uvimbe au dalili dhahiri za maambukizi kwenye jicho

• Kama kukosa kunaendelea kwa zaidi ya wiki tatu

Pia, ikiwa pamoja na kukosa kwa jicho kuna mabadiliko ya ghafla katika kuona, maumivu au harakati zisizo za hiari kwenye misuli ya jirani, tathmini ya neva inaweza kuhitajika.

Uchunguzi na Mchakato wa Uchunguzi wa Kukosa kwa Jicho

Uchunguzi wa kukosa kwa jicho kwa kawaida hufanywa kwa kuchukua historia ya mgonjwa na uchunguzi wa kliniki. Mara chache, katika visa ambavyo malalamiko yanaendelea, vipimo vya kina zaidi vinaweza kuhitajika ili kuchunguza magonjwa ya macho au matatizo ya neva (mfano, upigaji picha wa mionzi ya sumaku - MR, vipimo vya damu au tathmini ya neva). Hii ni muhimu ili kuondoa sababu zinazoweza kuwa hatari zaidi.

Kupunguza Kukosa kwa Jicho na Hatua za Kinga

Kukosa kwa jicho mara nyingi hupotea yenyewe kwa hatua rahisi. Unaweza kupata mapendekezo kuhusu jambo hili hapa chini:

• Hakikisha unapata usingizi wa kutosha na wa ubora.

• Pumzisha macho yako mara kwa mara na chukua mapumziko ikiwa unatazama skrini kwa muda mrefu.

• Punguza matumizi ya vinywaji vyenye kafeini nyingi kama kahawa, chai na vinywaji vya kuongeza nguvu.

• Usisugue au kubonyeza macho yako bila sababu.

• Ikiwa unashuku ukavu wa macho, mzio au maambukizi, wasiliana na daktari ili upate matone au dawa zinazofaa.

• Tumia miwani ya jua yenye vichujio vya miale ya UV unapokuwa juani.

• Hakikisha hewa ya mazingira ni safi na yenye unyevu; uingizaji hewa na hewa safi ni muhimu kwa afya ya macho.

• Usisite kupata msaada wa kisaikolojia ikiwa unahitaji ili kupunguza msongo wa mawazo.

Ikiwa una ugonjwa wa macho uliopo au tatizo sugu, endelea kutumia dawa zako kulingana na ushauri wa daktari wako.

Chaguzi za Matibabu

Mara nyingi kukosa kwa jicho hupotea bila matibabu. Ikiwa malalamiko yanaendelea au yanajirudia mara kwa mara, ni muhimu kutibu sababu ya msingi baada ya uchunguzi wa kitabibu. Ikiwa kuna mzio au ukavu wa macho, matone yanayofaa na maandalizi ya machozi bandia yanaweza kuandikwa. Ikiwa kuna msongo wa mawazo na uchovu wa misuli, inapendekezwa kupumzika. Katika visa vichache na vikubwa, dawa za kulegeza misuli au matibabu ya juu zaidi yanaweza kuhitajika kwa ushauri wa daktari. Katika kukaza kwa misuli kama blefarospazm, sindano za sumu ya botulinum zinaweza kuhitajika na matibabu lazima yafanywe chini ya uangalizi wa daktari.

Kumbuka, ikiwa una kukaza kwa misuli ya macho kwa muda mrefu, kwa nguvu au kunajirudia kwa namna isiyo ya kawaida, kupata msaada wa mtaalamu mapema kunaweza kuzuia matatizo makubwa zaidi ya macho baadaye. Usipuuze afya ya macho yako.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Kwa nini jicho hukosa?

Mara nyingi uchovu, kukosa usingizi, msongo wa mawazo, matumizi ya kafeini au kukereketa kwenye jicho ni sababu kuu za kukosa kwa jicho. Mara chache, magonjwa ya macho au ya neva yaliyofichika yanaweza kuwa sababu.

2. Kukosa kwa jicho ni hatari?

Kukosa kwa jicho mara nyingi si hatari na hupotea kwa muda mfupi. Hata hivyo, ikiwa kunaendelea kwa muda mrefu au kuna dalili nyingine kali, ni lazima kumwona daktari.

3. Kukosa kwa jicho la kushoto ni ishara mbaya?

Hakuna tofauti ya kiafya kati ya kukosa kwa jicho la kushoto na la kulia. Kukosa kwa macho yote mawili mara nyingi husababishwa na sababu zilezile.

4. Ni katika hali zipi ni lazima kumwona daktari kwa kukosa kwa jicho?

Kama kukosa kunaendelea kwa zaidi ya wiki tatu, kunafunga jicho kabisa, kuna maumivu, uvimbe au upotevu wa kuona, au harakati zisizo za hiari zinaanza kwenye misuli mingine ya uso, ni lazima kumwona mtaalamu.

5. Nini kinaweza kufanywa kupunguza kukosa kwa jicho?

Usingizi wa kutosha, kupunguza msongo wa mawazo, kupunguza matumizi ya kafeini, kuchukua mapumziko mara kwa mara mbele ya skrini na kuzingatia usafi wa macho ni muhimu.

6. Kukosa kwa jicho kunaambukiza?

Hapana, kukosa kwa jicho si miongoni mwa magonjwa ya kuambukiza.

7. Kukosa kwa kope la jicho kunaweza kuwa cha kudumu?

Kukosa kwa kope la jicho mara nyingi ni cha muda mfupi. Ikiwa hakuna ugonjwa mkubwa wa msingi, haitarajiwi kuwa cha kudumu.

8. Ni matone gani hutumika kwa kukosa kwa jicho?

Kwa ushauri wa daktari, matone yanayofaa kwa mzio, ukavu au maambukizi ya macho yanaweza kutumika.

9. Je, kusugua jicho kunaongeza kukosa?

Ndio, kusugua au kubonyeza jicho mara kwa mara kunaweza kusababisha kukereketa na kuchochea kukosa.

10. Je, tiba za asili au mbadala zinapaswa kutumika kwa kukosa kwa jicho?

Haipendekezwi kutumia tiba mbadala bila ushauri wa wataalamu wa afya. Uchunguzi wa daktari ni muhimu kwa malalamiko ya macho.

11. Nifanye nini ikiwa kukosa kwa jicho kunaambatana na maumivu ya kichwa?

Ikiwa malalamiko yanaendelea pamoja na maumivu ya kichwa, tathmini ya neva inaweza kuhitajika, ni lazima kumwona daktari.

12. Kukosa kwa jicho kwa watoto ni hatari?

Kukosa kwa jicho kwa watoto mara nyingi ni cha muda mfupi. Hata hivyo, ikiwa kunajirudia mara kwa mara au kuna malalamiko mengine, ni lazima kumwona daktari wa watoto au wa macho.

Marejeo

• Shirika la Afya Duniani (World Health Organization – WHO)

• Chuo cha Marekani cha Ophthalmology (American Academy of Ophthalmology – AAO)

• Kliniki ya Mayo: Kukoroma kwa Jicho

• Taasis ya Kitaifa ya Macho – Vyanzo vya Taarifa za Afya ya Macho

• Kliniki ya Cleveland: Kukoroma kwa Jicho (Myokymia na Blepharospasm)