bohloko ba Mala: Lisosa, Matšoao le Mekhoa ea Tharollo
bohloko ba mala
bohloko ba mala ke bothata bo ka amang bophelo ba letsatsi le letsatsi hampe, 'me bo ka bakoa ke mabaka a fapaneng haholo. Ka linako tse ling bo ka hlaha ka lebaka la mathata a nakoana a kang ho se qete lijo hantle, kapa ka lebaka la mathata a tebileng a bophelo bo kang liso kapa tšoaetso. Matla a bohloko, nako ea bona le matšoao a mang a tsamaeang le bona a fana ka lintlha tsa bohlokoa ho fumana bothata bo ka tlasa bona. Ka lebaka lena, bohloko ba mala ha boa lokela ho nkuoa bo le bobebe, 'me ho bohlokoa ho ikopanya le setsebi ha ho hlokahala.
Ke mabaka afe a atileng a bohloko ba mala?
bohloko ba mala bo ka bakoa ke mabaka a fapaneng. Le hoja mafu a tsamaiso ea ho qeta lijo a le bohlokoa, mabaka a mang a ka bo baka:
Bolwetse ba reflux ea gastroesophageal (GERD): Ho khutlela ha asiti ea mala ka har'a phala ea lijo. Ho ka hlaha bohloko ba mala hammoho le ho chesa sefubeng, bothata ba ho metsa le ho eketseha ha ho chesa mala haholo-holo ka mor'a lijo tse itseng.
Gastritis: Ho ruruha ha leqeba la mala. Matšoao a kang ho ruruha ka mor'a lijo, ho nyekeloa ke pelo le ho chesa a ka hlaha. Haeba ha a phekoloe, liso li ka hlaha butle-butle.
Tšoaetso ea Helicobacter pylori (H. pylori): Baktheria ena e ka lula ka har'a mala nako e telele ntle le matšoao, 'me e ka baka bohloko ba mala, ho nyekeloa ke pelo, ho hloka takatso ea lijo le ho fokotseha ha boima ba 'mele. H. pylori ke tšoaetso e atileng lefatšeng ka bophara.
Tšebeliso ea meriana: Haholo-holo litlhare tsa bohloko le tse ling tsa anti-inflamatori li ka halefisa leqeba la mala, tsa baka bohloko.
Ho se mamelle lijo tse itseng: Ho ba le kutloelo-bohloko ho lijo tse itseng (mohlala gluten ho bakuli ba celiac) ho ka baka mathata a mala.
Mabaka a mang: Ho se qete lijo hantle, liso tsa peptiki, ho ruruha ha mala, kankere ea mala; tšebeliso ea joala le lihlahisoa tsa koae le tsona li ka baka bohloko ba mala.
Matšoao a atileng a bonahalang hammoho le bohloko ba mala
Matšoao ana a ka tsamaea le bohloko ba mala:
Ho chesa mala kapa reflux ea asiti
Ho nyekeloa ke pelo, esita le ho hlatsa
Ho ruruha le ho batla ho ntša moea ka mpeng
Mofufutso o mobe ka hanong
Ho thimola kapa ho khohlela khafetsa
Matšoao ana a ka fokotseha kapa a matla ka linako tse ling, 'me haeba a pheta-pheta kapa a matla haholo, ho lokela ho ikopanya le setsebi sa bophelo bo botle.
Ke mabaka afe a ka bakang bohloko bo matla ba mala?
bohloko ba mala bo hlahang ka mokhoa oa ho patoa kapa ho sithabela haholo, hangata ke pontšo ea bothata bo tebileng. Mabaka a ka sehloohong a bohloko bona ke:
Tšoaetso ea tsamaiso ea ho qeta lijo (e amang mala le mala a manyane)
Ho ruruha ha pancreas (pancreatitis)
Khathatso e matla le matšoenyeho (li ka baka ho patoa ha mala)
Mafu a gallbladder le majoe a gall
Mekhoa e fosahetseng ea ho ja (lijo tse mafura haholo, tse nang le asiti kapa tse nang le linoko tse ngata)
Ho patoa kapa letshollo le sa feleng
Ho chefoa ke lijo
Mokhoa oa bophelo le mokhoa oa ho ja li ka ama makhetlo a bohloko bona. Haeba bohloko bo matla haholo kapa bo hlaha ka tšohanyetso, ho fumana thuso ea bongaka kapele ho ka thibela mathata a tebileng.
Ke eng e ka thusang bohloko ba mala lapeng?
Ho na le mekhoa e bonolo e ka sebelisoang lapeng ho fokotsa bohloko ba mala. Leha ho le joalo, litlhahiso tsena li fana feela ka phomolo ea nakoana; haeba bohloko bo sa fole, ho eletsoa ho buisana le ngaka.
Ho noa metsi a lekaneng: Ho bohlokoa bakeng sa ho sebetsa hantle ha tsamaiso ea ho qeta lijo.
Ho khetha lijo tse bobebe le tse se nang mafura.
Tei ea chamomile: Ka phello ea eona ea tlhaho ea anti-inflamatori e ka kokobetsa mesifa ea mala.
Ginger: E ka thusa ho fokotsa ho se qete lijo hantle le ho nyekeloa ke pelo. E ka nooa e le tee.
Pudina: E ka kokobetsa mesifa ea mala le mala a manyane, ea fokotsa moea le ho patoa.
Ho hlapa ka metsi a futhumetseng kapa ho beha mokotla oa metsi a chesang mpeng ho ka thusa ho phomola.
Ho qoba koae le joala.
Metsi a nang le bicarbonate le lero la lemone: Ho ea ka mehloli e meng, motsoako ona o ka fokotsa mathata a ho qeta lijo; empa ho lokela ho qoba ho o sebelisa haholo.
Limela tse kang yarrow le licorice li ka thusa; pele li sebelisoa khafetsa, ho lokela ho buuoa le ngaka.
Ke mathata afe a bophelo a ka bonahalang hammoho le bohloko ba mala?
bohloko ba mala hangata bo amahanngoa le mafu a tsamaiso ea ho qeta lijo. Mafu a ka sehloohong ke ana:
Gastritis: Ho ruruha ha leqeba la mala. Ho chesa le ho ruruha ke matšoao a ka sehloohong.
Liso tsa mala: Ho hlaha ha maqeba ka lehlakoreng le ka hare la mala. Bohloko bo ka eketseha ha motho a sa je kapa bo ka tsosa boroko bosiu.
Reflux (GERD): Ho phahama ha asiti ea mala, ho baka ho chesa ka morao ho sefuba le tatso e bolila.
Mafu a gallbladder le pancreas: Li ka baka bohloko bo utloahalang sebakeng sa mala.
Tšoaetso le ho chefoa ke lijo: Tšoaetso ea mala le mala a manyane e bakoang ke livaerase kapa libaktheria, e ka baka bohloko bo matla le bo patang, ho nyekeloa ke pelo le letshollo.
Ho se mamelle lijo: Ho ba le kutloelo-bohloko ho lihlahisoa tsa lebese kapa lijo tse itseng le hona ho ka ama mala.
Khathatso le mabaka a kelello: Khathatso e matla e ka eketsa ho patoa ha mala.
bohloko ba mala le ho nyekeloa ke pelo: U lokela ho nka mehato neng?
Ha bohloko ba mala bo tsamaea le ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho ruruha, ho hloka takatso ea lijo, feberu e phahameng kapa bofokoli bo akaretsang, u lokela ho itlhokomela. Haholo-holo haeba bohloko bo matla, bo hlaha ka tšohanyetso, bo tsosa boroko bosiu kapa bo sa fole, ho lokela ho ikopanya le ngaka.
Mabaka a bohloko ba mala ho latela lihlopha tsa lilemo
Ho bana: bohloko ba mala bo atile haholo ho bana, 'me hangata bo bakoa ke mabaka a bonolo. Empa likokoana-hloko tsa mala, tšoaetso ea tsela ea moroto, appendicitis, ho se mamelle lebese le lijo, le reflux le tsona li ka ba mabaka. Ho hlokahala tlhahlobo ea setsebi.
Ho bacha: Nakong ea bocha, ho se je hantle, khatello le matšoenyeho a liteko li ka baka bohloko ba mala. Haeba matšoao a sa fole kapa a matla, ho bohlokoa ho buisana le ngaka.
Ho batho ba baholo: Liphetoho tsa 'mele, tšebeliso ea meriana, ho fokotseha ha bokhoni ba ho qeta lijo le mafu a sa foleng li ka baka bohloko ba mala ho batho ba baholo. Haholo-holo haeba bohloko bo sa fole kapa bo sa fole, ho lokela ho ikopanya le ngaka ntle le ho lieha.
Boimana: Ka lebaka la kholo ea popelo, khatello ea mala e eketseha, liphetoho tsa lihomone le phepo le tsona li ka baka mathata a mala. Mathata a tebileng a lokela ho tlosoa, 'me ho lokela ho latela likeletso tsa ngaka ha ho hlokahala.
Linako tse khethehileng le bohloko ba mala:
Ka mor'a iftar, ho ja ka potlako le ho ja haholo ka mor'a ho itima lijo nako e telele, ho noa lino tse nang le khase, le ho khetha lijo tse mafura le tse boima ho ka eketsa bohloko ba mala ka mor'a iftar. Ho ja butle le ka likarolo tse nyane, ho ja ka tekano le ho eketsa tšebeliso ea metsi ho ka thusa ho thibela mathata ana.
Mekhoa ea ho thibela bohloko ba mala
Le hoja ho ke ke ha khoneha ho thibela bohloko ba mala ka ho feletseng, liphetoho tse latelang tsa bophelo li ka thusa batho ba bangata:
Ho ja ka mokhoa o hlophisitsoeng le o leka-lekaneng
Ho ja lijo butle le ho li hlafuna hantle
Ho fokotsa tšebeliso ea joala, koae le lino tse nang le asiti
Ho leka ho laola khatello ea maikutlo
Ho ela hloko mokhoa oa ho robala
Ho qoba tšebeliso ea meriana ntle le tlhokomelo
Ho se lebale ho etsa tlhahlobo ea bophelo khafetsa
Liti tsa limela tse ka kokobetsang ho chesa ha mala
Liti tse ling tsa limela li ka thusa ho laola le ho kokobetsa asiti ea mala. Liti tsena li ka fokotsa matšoao, empa ha lia lokela ho sebelisoa sebakeng sa kalafo ea mantlha:
Tee ea chamomile: E fana ka phello ea ho kokobetsa le ho thibela ho ruruha, e kokobetsa leqeba la mala.
Tee ea fennel: E ka fokotsa moea le ho ruruha; e ka kokobetsa asiti e feteletseng.
Tee ea pudina: E ka thusa ho fokotsa le ho kokobetsa ho patoa ha mala.
Tee ea ginger: E thusa ho se qete lijo hantle le ho nyekeloa ke pelo.
Melisa tee: E ka kokobetsa mesifa ea mala ka ho fokotsa khatello ea maikutlo e bakang ho hlaba ha mala.
Licorice root tee: E tsejoa ka ho sireletsa lera la mala, empa e lokela ho sebelisoa ka hloko le ka tekanyo e nepahetseng.
Lithee tse Ling tsa Limela tse ka Tsoelang Pele Mala
Green tee: E ka tšehetsa ho qhibiliha ha lijo ka lebaka la litlamorao tsa eona tsa antioxidant.
Fesleğen tee: E ka thusa ho se qhibilihe hantle ha lijo le bohloko ba mala.
Clove tee: Liphuputso li bontšitse hore clove e ka thusa ho sireletsa lera la mala le ho fokotsa bohloko.
Ho bohlokoa ho noa lithee tsa limela ka mokhoa o hlophisitsoeng le ka tsebo. Maemong a bohloko bo sa feleng kapa bo matla ba mala, ho lokela ho buisana le setsebi.
Lipotso Tse Botsoang Hangata
1. Ke hobane'ng ha bohloko ba ka ba mala bo sa fete?
Bohloko ba mala bo sa feleng bo ka bakoa ke maloetse a tsejoang a mala, tšoaetso, lefu la ulcer, reflux, khatello ea maikutlo e sa feleng, lijo tse fosahetseng, tšebeliso ea meriana kapa mathata a mang a tsamaiso. Bakeng sa matšoao a sa feleng, ikopanye le ngaka.
2. Na bohloko bo bong le bo bong ba mala bo bontša lefu le tebileng?
Hangata bohloko ba mala bo hlaha ka mabaka a bonolo. Empa haeba bohloko bo matla, bo sa feleng, bo qalang ka tšohanyetso kapa bo tsamaea le matšoao a mang, ho hlokahala tlhahlobo ea bongaka.
3. Ke lokela ho ea ngakeng neng haeba ke na le bohloko ba mala?
Haeba bohloko bo matla, bo hlaba, bo ipheta khafetsa, bo u tsosa bosiu kapa bo tsamaea le feberu, ho tsoa mali, kapa ho fokotseha ha boima ba 'mele ka potlako, o lokela ho ikopanya le ngaka hang-hang.
4. Ke mekhoa efe e sebetsang haholo lapeng bakeng sa bohloko ba mala?
Ho eketsa tšebeliso ea metsi, ho khetha lijo tse bobebe, ho noa tee ea chamomile kapa ginger le ho beha mocheso o futhumetseng ka bonolo ka mpeng ho ka thusa ho kokobetsa. Empa mehato ena ke ea matšoao a nakoana feela.
5. Ke mabaka afe a atileng haholo a bohloko ba mala ho bana?
Ho bana, tšoaetso, likokoana-hloko tsa mala, ho se mamelle lijo tse itseng le khatello ea maikutlo ke mabaka a ka sehloohong a bohloko ba mala. Haeba bohloko bo matla kapa bo sa feleng, tlhahlobo ea ngaka ea bana e hlokahala.
6. Ke lithee life tsa limela tse ka thusang ho chesa ha mala?
Chamomile, fennel, peppermint, ginger le melisa li ka kokobetsa ho chesa ha mala. Empa haeba matšoao a tsoela pele, batla thuso ea bongaka.
7. Na bohloko ba mala nakong ea bokhachane bo kotsi?
Ka bokhachane, ho hola ha popelo le liphetoho tsa lihomone li ka baka bohloko ba mala. Empa haeba bohloko bo matla kapa bo fetoha ba sa feleng, tlhahlobo e hlokahala.
8. Na khatello ea maikutlo e baka bohloko ba mala?
E, khatello ea maikutlo le matšoenyeho li ka eketsa motsamao oa mala le mala, tsa baka ho ruruha le bohloko.
9. Ha bohloko ba mala le ho nyekeloa li hlaha hammoho, ke maemo afe a lokelang ho nahanoa?
Ho chefo ea lijo, tšoaetso, ulcer, reflux le maloetse a mang a tsamaiso li ka baka motsoako ona. Haholo-holo haeba ho na le matšoao a sa lebelloang, ikopanye le ngaka.
10. Na lithee tsa limela li ka felisa bohloko ba mala ka ho feletseng?
Lithee tsa limela li ka thusa maemong a bonolo le a nakoana. Bakeng sa bohloko bo sa feleng, bo matla kapa bo tsamaeang le matšoao a mang, buisana le ngaka.
11. Ke hobane'ng ha bohloko ba mala ho batho ba baholo bo lokela ho nkoa ka botebo?
Ha lilemo li ntse li eketseha, kotsi ea maloetse a mala le mala e eketseha. Hape maloetse a mang a ka hlaha ka matšoao a sa tloaelehang. Ka hona, bohloko ba mala bo sa feleng ho batho ba baholo bo lokela ho hlahlojoa.
12. Ke lijo life tseo nka li belaelang e le lebaka la bohloko?
Lijo tse mafura haholo, tse nang le linoko, tse nang le asiti, lino tse nang le khase; lihlahisoa tsa lebese kapa lijo tse nang le gluten li ka baka bohloko ba mala le ho se phutholohe ho batho ba bang.
13. Ke lula ke e-na le bohloko ba mala, ke lokela ho etsa'ng?
Hlahloba mekhoa ea hau ea ho ja, qoba lijo tse kotsi, etsa tlhahlobo ea bophelo khafetsa le ho latela likeletso tsa ngaka.
14. Na bohloko ba mala bo atile ho batho ba bangata?
E, bohloko ba mala le ho se qhibilihe hantle ha lijo ke bothata bo atileng lefatšeng ka bophara 'me hangata bo hlaha ka mabaka a bonolo le a atileng.
Litšupiso
Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO): Bophelo ba Tsamaiso ea Lijo
Litsi tsa Taolo le Thibelo ea Maloetse tsa Amerika (CDC): Tšoaetso ea Helicobacter pylori
American College of Gastroenterology: Matšoao a Atileng a GI
Mayo Clinic: Bohloko ba mala
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: Ho se qhibilihe hantle ha lijo le ho chesa ha mala
Lingoliloeng tsa saense tse hlahlojoang le litaelo tsa mekhatlo (mohlala, "Gastroenterology", "The Lancet Gastroenterology & Hepatology")