Marramendja: Shkaqet, Qasjet dhe Çështjet që Duhet Marrë në Konsideratë
Rrotullimi i kokës; është një ankesë e zakonshme që shkakton ndjesinë se personi ose mjedisi përreth tij lëviz, humbje ekuilibri, hutim dhe vështirësi për t'u ngritur në këmbë. Meqenëse kjo gjendje mund të shfaqet për shumë arsye, për një trajtim efektiv, së pari duhet të përcaktohet qartë shkaku themelor. Sepse vetëm lehtësimi i simptomave nuk mund të parandalojë përsëritjen e problemit.
Cilët Faktorë Mund të Shkaktojnë Rrotullim të Kokës?
Rrotullimet e forta ose të përsëritura të kokës mund të ndikojnë ndjeshëm në jetën e përditshme dhe sigurinë e personit. Rrotullimi i kokës zakonisht mund të ndodhë pas lëvizjeve të shpejta, ndryshimeve të papritura të pozicionit ose pas ushtrimeve të rënda. Shumicën e kohës, individët mund të kuptojnë vetë në cilat kushte nxitet rrotullimi i kokës; megjithatë, në disa raste, shkaku i vërtetë themelor mund të përcaktohet vetëm me vlerësim mjekësor.
Shkaqet kryesore të rrotullimit të kokës janë:
Vertigo
Vertigo shkakton te personi ndjesinë e lëvizjes së mjedisit, iluzionin se objektet përkulen ose shtrembërohen. Kjo gjendje zakonisht shfaqet si rezultat i ndikimit të strukturave të brendshme të veshit që sigurojnë ekuilibrin.
Vertigo Pozicionale Paroksismale Beninje (BPPV): Shkaktohet nga grumbullimi i grimcave të karbonatit të kalciumit në kanalet e ekuilibrit të veshit të brendshëm. Këto kanale i dërgojnë trurit informacion për pozicionin e trupit dhe kur ka bllokime, sinjalet shtrembërohen. Si rezultat, truri krijon një perceptim të gabuar të pozicionit.
Sëmundja e Meniere: Kjo sëmundje, që zakonisht lidhet me grumbullimin e lëngut në veshin e brendshëm, karakterizohet nga sulme të papritura të vertigos, si dhe nga zhurma në vesh dhe humbje dëgjimi.
Labirintiti: Kjo gjendje, që shfaqet veçanërisht pas infeksioneve virale dhe karakterizohet nga inflamacioni i veshit të brendshëm, mund të çojë në rrotullim të kokës dhe ndonjëherë në dëmtim të përhershëm të dëgjimit.
Neuriti Vestibular: Është inflamacion i nervit vestibulokoklear që transmeton informacionin nga veshi i brendshëm në tru. Mund të shfaqen simptoma si vertigo i fortë që fillon papritur, humbje ekuilibri dhe të përziera.
Sëmundja e Lëvizjes (Të Marrurit e Mjetit)
Lëvizjet e përsëritura që transmetohen trupit në mjete si aeroplani, autobusi ose anija; mund të ndikojnë qendrat e ekuilibrit duke shkaktuar rrotullim të kokës, të përziera dhe të vjella. Veçanërisht Shtatzënia dhe përdorimi i disa barnave mund të rrisin ndjeshmërinë ndaj lëvizjes. Tek shumica e njerëzve, ankesat zvogëlohen shpejt pas zbritjes nga mjeti.
Migrena
Sulmet e migrenës janë një tablo neurologjike që, përveç dhimbjes së kokës, mund të shoqërohen edhe me rrotullim të kokës. Veçanërisht gjatë aurës së migrenës mund të vërehen simptoma si rrotullimi i kokës, ndryshime në shikim dhe të folur. Personat me migrenë zakonisht mund të vërejnë disa shenja paralajmëruese për fillimin e sulmeve.
Ulja e Tensionit (Hipotensioni)
Ndryshimi i papritur i pozicionit ose marrja e pamjaftueshme e lëngjeve mund të shkaktojë ulje të shpejtë të tensionit dhe kjo mund të rezultojë me rrotullim të kokës. Disa barna si diuretikët, beta-bllokuesit, antidepresantët gjithashtu mund të ulin shumë tensionin e gjakut. Përveç kësaj, shtatzënia, humbja e madhe e gjakut, humbja e lëngjeve ose reaksionet e rënda alergjike mund të çojnë në ulje të tensionit.
Probleme Kardiovaskulare
Çrregullimet e ritmit të zemrës, pamjaftueshmëria e zemrës ose bllokimi i enëve të gjakut mund të shkaktojnë ulje të rrjedhës së gjakut në tru dhe të çojnë në rrotullim të kokës. Në këtë rast mund të shfaqen edhe simptoma të tjera si dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje, rrahje të shpejta të zemrës, ënjtje.
Anemia nga Mungesa e Hekurit
Ulja e nivelit të hekurit në gjak ul prodhimin e hemoglobinës dhe dëmton transportin e oksigjenit. Mund të shfaqen ankesa si lodhje, vështirësi në frymëmarrje, rrahje të shpejta të zemrës, zbehtësi dhe rrotullim të kokës. Trajtohet me mbështetje ushqimore dhe, nëse është e nevojshme, me barna ose transfuzion gjaku.
Sheqeri i Ulët në Gjak (Hipoglicemia)
Kalim i vakteve, konsum i tepërt i alkoolit, insulina ose efektet e disa barnave mund të ulin sheqerin në gjak. Rrotullimi i kokës i lidhur me hipogliceminë zakonisht zhvillohet papritur; shoqërohet edhe me simptoma si uri, dobësi, djersitje.
Sëmundja Autoimune e Veshit të Brendshëm
Shkaktohet nga sistemi imunitar që gabimisht synon indet e veshit të brendshëm. Zhurma në vesh, humbja e dëgjimit dhe rrotullimi i kokës janë gjetje të shpeshta.
Stresi dhe Ankthi
Gjatë periudhave të stresit kronik ose gjatë sulmeve të ankthit, hormonet e sekretuara nga trupi mund të ngushtojnë enët e gjakut, të rrisin ritmin e zemrës dhe si pasojë të shkaktojnë rrotullim të kokës. Gjithashtu mund të shoqërohen çrregullime të gjumit, djersitje, tension muskujsh, ankesa nga stomaku.
Kujdes ndaj Simptomave Urgjente në Rrotullimin e Kokës
Në disa raste, rrotullimi i kokës mund të jetë shenjë e një sëmundjeje serioze themelore. Nëse një ose disa nga ankesat e mëposhtme shoqërojnë rrotullimin e kokës, duhet të kërkohet menjëherë ndihmë mjekësore:
Humbje e papritur e shikimit ose shikim i dyfishtë,
Dhimbje e fortë e kokës,
Dobësi ose mpirje në krahë ose këmbë,
Dhimbje në gjoks,
Konfuzion ose humbje të vetëdijes,
Temperaturë e lartë,
Të vjella të pakontrolluara.
Të Kuptuarit e Shkaqeve të Rrotullimit të Kokës: Në Çfarë Kushtesh Shfaqet?
Nën rrotullimin e kokës ndonjëherë mund të qëndrojnë arsye relativisht të thjeshta, ndonjëherë edhe më komplekse mjekësore. Sëmundjet e veshit të brendshëm, migrena, stresi, anemia, ulja e tensionit, luhatjet e nivelit të sheqerit në gjak, disa probleme neurologjike ose kardiovaskulare janë ndër shkaqet tipike. Gjithashtu, efektet anësore të disa barnave mund të shkaktojnë rrotullim të kokës.
Çfarë Mund të Bëhet për të Lehtësuar Rrotullimin e Kokës?
Qasja themelore në menaxhimin e rrotullimit të kokës është përcaktimi i shkakut themelor dhe zbatimi i trajtimit të përshtatshëm. Veçanërisht nëse ankesa është e fortë ose përsëritet, është e domosdoshme vlerësimi nga një mjek. Disa masa që mund të merren në shtëpi janë:
Rritni konsumimin e ujit për të mos e lënë trupin të dehidratuar.
Lëvizni ngadalë kur ndryshoni pozicionin.
Mbani kokën të qëndrueshme duke u përqendruar në një pikë dhe, kur është e nevojshme, mbyllni sytë.
Ushqehuni në mënyrë të ekuilibruar dhe përpiquni të mos anashkaloni vaktet.
Shmangni konsumimin e tepërt të kripës.
Përpiquni të ulni stresin.
Përdorni barna vetëm me rekomandimin e profesionistit të shëndetit, nëse është e nevojshme.
Çfarë Duhet Bërë në Rrotullimet e Kokës që Përsëriten Shpesh dhe Nuk Kalojnë?
Rrotullimi i vazhdueshëm ose i përsëritur i kokës ndonjëherë mund të jetë shenjë e një problemi më serioz mjekësor themelor. Çrregullimet e veshit të brendshëm, sëmundjet e sistemit nervor, migrena ose çrregullimet e metabolizmit duhet të hetohen në raste të tilla afatgjata. Për diagnozë dhe trajtim është e domosdoshme të merret ndihmë mjekësore.
Rrotullimet e Kokës që Shfaqen Gjatë Shtrirjes ose Ndryshimit të Pozicionit
Shkaku më i shpeshtë i rrotullimit të kokës gjatë shtrirjes është gjendja e quajtur Vertigo Pozicionale Paroksismale Beninje (BPPV), që lidhet me lëvizjen e kristaleve të ekuilibrit në veshin e brendshëm. Këto lloj rrotullimesh të kokës zakonisht nxiten nga lëvizjet e kokës. Megjithatë, infeksionet si labirintiti ose neuriti vestibular, tensioni i ulët, anemia, dehidratimi ose stresi dhe ankthi gjithashtu mund të shkaktojnë ankesa të ngjashme. Rrallë, migrena ose sëmundje serioze neurologjike dhe kardiovaskulare mund të shkaktojnë rrotullim të kokës gjatë shtrirjes.
Rrotullimi i Kokës te Fëmijët: Për Çfarë Duhet të Kemi Kujdes?
Rrotullimi i kokës te fëmijët mund të shkaktohet nga infeksionet e veshit të brendshëm, migrena, fazat e rritjes së shpejtë, çrregullimet e ekuilibrit dhe ndonjëherë nga probleme si sinuziti. Edhe pse rrallë, disa gjendje neurologjike mund të shkaktojnë këtë ankesë. Prandaj, për një vlerësim të saktë të shkakut të rrotullimit të kokës te fëmijët, rekomandohet gjithmonë ekzaminimi mjekësor.
Pse Shfaqet Rrotullimi i Kokës gjatë Shtatzënisë dhe Si të Përballohet?
Ndryshimet hormonale që ndodhin në trup gjatë shtatzënisë, rritja e vëllimit të gjakut ose sheqeri i ulët në gjak janë faktorë që mund të shkaktojnë shfaqjen e rrotullimit të kokës. Veçanërisht rritja e hormonit progesteron kontribuon gjithashtu në këtë. Kur gratë shtatzëna përjetojnë rrotullim të kokës, pushimi, rritja e marrjes së lëngjeve dhe ngritja ngadalë në këmbë mund të jenë të dobishme. Megjithatë, nëse rrotullimi i kokës zgjat shumë ose shoqërohet me ankesa të tjera, duhet të konsultoheni me mjekun.
Tek Cilat Specialitete Duhet të Drejtoheni?
Në rastet kur rrotullimi i kokës nuk ndalet, është i fortë ose nuk kuptohet shkaku i tij, së pari duhet të konsultoheni me një mjek të Otorinolaringologjisë (ORL), neurologjisë ose mjekësisë së brendshme. Ndonjëherë ekzaminimet e avancuara kryhen nga ekipe multidisiplinare.
Pyetjet më të Shpeshta
1. Cilat janë simptomat që kërkojnë paraqitje urgjente në spital së bashku me rrotullimin e kokës?
Nëse rrotullimi i kokës shoqërohet me humbje të papritur të shikimit, dhimbje të fortë të kokës, çrregullime të të folurit ose të vetëdijes, mpirje në krahë ose këmbë, dhimbje gjoksi, temperaturë të lartë ose të vjella, duhet të paraqiteni menjëherë në një institucion shëndetësor.
2. Cilat janë shkaqet më të zakonshme të marramendjes?
Shkaqet më të shpeshta përfshijnë sëmundjet e veshit të brendshëm (vertigo), ndryshimet e tensionit të gjakut, migrenën, aneminë, stresin dhe efektet anësore të disa barnave.
3. Çfarë mund të bëhet në shtëpi për të kaluar menjëherë marramendjen?
Uluni në një vend të sigurt, mbani kokën të qëndrueshme, nëse është e mundur mbyllni sytë dhe merrni frymë thellë. Megjithatë, nëse shqetësimet janë të forta ose përsëriten, patjetër konsultohuni me një specialist.
4. Cilat sëmundje shkaktojnë marramendje?
Sëmundjet e veshit të brendshëm, çrregullimet kardiovaskulare dhe neurologjike, diabeti, anemia, migrena, çrregullimet e tiroides dhe problemet psikologjike mund të jenë në bazë të marramendjes.
5. Si planifikohet trajtimi i marramendjes?
Bazën e trajtimit e përbën përcaktimi i shkakut themelor dhe hartimi i një plani në përputhje me të. Kur është e nevojshme mund të përdoren trajtim medikamentoz, terapi fizike, rregullime të ushqyerjes ose ndryshime të stilit të jetesës.
6. A është e rrezikshme marramendja te fëmijët?
Shumica e shkaqeve të marramendjes te fëmijët janë të thjeshta dhe të përkohshme, por sidomos për marramendjet që përsëriten ose shoqërohen me simptoma të tjera, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun.
7. Cilat metoda janë të dobishme kundër marramendjes gjatë shtatzënisë?
Rekomandohet të rritet konsumi i lëngjeve, të hahet shpesh por nga pak, të lëvizet ngadalë dhe të sigurohet pushim i mjaftueshëm. Në rast të marramendjes së fortë ose të zgjatur, kontrolli mjekësor është i domosdoshëm.
8. Cilat barna mund të shkaktojnë marramendje?
Disa barna për tensionin e gjakut, antidepresantët, diuretikët dhe disa antibiotikë mund të shkaktojnë marramendje. Nëse dyshoni për barnat që përdorni, konsultohuni me mjekun tuaj.
9. A është e njëjtë marramendja me të fikëtin?
Marramendja nuk çon gjithmonë në të fikët. Por nëse marramendjes i shtohet dobësi e fortë, humbje e vetëdijes ose rënie, rekomandohet vlerësim i shpejtë mjekësor pasi mund të ketë një shkak serioz në bazë.
10. A ka ndonjë ndryshim mes marramendjes dhe vertigos?
Po. Marramendja përshkruan një ndjenjë të përgjithshme hutimi dhe çrregullimi të ekuilibrit. Vertigo është një lloj i veçantë marramendjeje ku mbizotëron ndjesia sikur ambienti ose personi po rrotullohet.
11. A mund të jetë marramendja psikologjike?
Po, stresi i zgjatur dhe i fortë ose ankthi mund të bëjnë që marramendja të ketë shkaqe psikologjike.
12. Për çfarë duhet pasur kujdes për të parandaluar marramendjen?
Të konsumoni mjaftueshëm lëngje, të ushqeheni rregullisht dhe në mënyrë të balancuar, të shmangni lëvizjet e papritura të kokës, të kujdeseni për menaxhimin e stresit dhe të mbani nën kontroll sëmundjet kronike është e dobishme.
Burimet
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH), Çrregullimet Vestibulare: https://www.who.int/
Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), Marramendja dhe Vertigo: https://www.cdc.gov/
Akademia Amerikane e Otolaringologjisë–Koka dhe Qafa (AAO-HNS), Udhëzuesi Klinik për Vertigon Pozicional Beninj Paroksizmal.
Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA), Marramendja, Vertigo dhe Çrregullimet e Ekuilibrit.
Klinika Mayo, Marramendja: Shkaqet dhe Parandalimi.
Neurology (Revistë e rishikuar nga kolegët), Vertigo dhe marramendja: përditësim i udhëzimeve të praktikës.