आँखा फर्फराउने विषयमा जान्न आवश्यक कुरा
आँखा फड्किने समस्या समाजमा अत्यन्तै सामान्य रूपमा देखिन्छ र प्रायः हानिरहित मानिए तापनि, वास्तवमा यो आँखाको पलकको मांसपेशीहरूको अनियन्त्रित संकुचनका कारण देखा पर्ने एक क्लिनिकल अवस्था हो। दैनिक जीवनमा प्रायः थकान वा निद्रा नआउनु जस्ता कारणले हुने भए पनि, कहिलेकाहीँ यसका पछाडि विभिन्न आँखाका रोगहरूको संकेत पनि हुन सक्छ। यस कारणले, लामो समयसम्म वा बारम्बार दोहोरिने आँखाको फड्काइमा आँखाका रोग विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
आँखा फड्किने के हो?
चिकित्सामा “मायोकिमी” भनेर चिनिने आँखाको फड्काइ, प्रायः आँखाको पलकको मांसपेशीहरूमा अचानक, छोटो अवधिको र अनियन्त्रित गतिविधिहरू (स्पाज्म) का रूपमा देखिन्छ। यी संकुचनहरू सामान्यतया माथिल्लो पलकमा देखिन्छन्; केही व्यक्तिहरूमा तल्लो पलकमा वा दुवै पलकमै हुन सक्छ। फड्काइहरू हल्का र थोरै मात्र महसुस हुने हुन सक्छन्, कहिलेकाहीँ दिनभरि केही पटक वा बिल्कुलै नहुन पनि सक्छ। दुर्लभ अवस्थामा, संकुचनहरू बढी तीव्र र लामो समयसम्म रहन सक्छन्, जसले दुवै पलक पूर्ण रूपमा बन्द हुन सक्छ। यस गम्भीर अवस्थालाई “ब्लेफारोस्पाज्म” भनिन्छ र अनिवार्य रूपमा चिकित्सकीय मूल्याङ्कन आवश्यक हुन्छ।
अधिकांश अवस्थामा पलकमै सीमित र हल्का गुनासो मात्र हुने गर्छ। तर, दुर्लभ भए पनि, अनुहारका अन्य भागमा मांसपेशी फड्काइ र अनियन्त्रित गतिविधिहरू देखिएमा यो स्नायुगत अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। यस्ता अवस्थामा छिटो स्वास्थ्य संस्थामा सम्पर्क गर्नु आवश्यक हुन्छ।
आँखा फड्किनुको सम्भावित कारणहरू
आँखा फड्किनु प्रायः हानिरहित र अस्थायी रूपमा देखा पर्छ। अधिकांश घटनामा यसको ठ्याक्कै कारण स्पष्ट नभए पनि, विभिन्न ट्रिगर गर्ने कारकहरूले आँखाको मांसपेशी स्पाज्ममा भूमिका खेल्न सक्छन्:
अत्यधिक थकान
निद्रा नआउनु वा अनियमित निद्रा बानीहरू
तनाव र चिसोपन
आँखामा जलन, एलर्जी वा सुक्खापन
आँखा संक्रमणहरू
तीव्र घामको प्रकाश, हावा, वायु प्रदूषण वा उज्यालो वातावरणमा रहनु
बारम्बार आँखामा हात लगाउनु वा शारीरिक चोटपटक
क्याफिन, मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थको अत्यधिक प्रयोग
केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट
धेरै दुर्लभ भए पनि, केही स्नायुगत रोगहरू वा मस्तिष्क ट्युमरहरू पनि आँखामा लामो समयसम्म फड्काइको आधारभूत कारण हुन सक्छन्। त्यसैले, गुनासोहरू लामो समयसम्म रहिरहेमा अनिवार्य रूपमा विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु आवश्यक हुन्छ।
बायाँ वा दायाँ आँखामा फड्काइको कारणहरू
दायाँ र बायाँ दुवै आँखामा देखिने फड्काइका कारणहरू मिल्दोजुल्दो हुन्छन्। थकान, तनावको स्तर बढ्नु, अत्यधिक क्याफिन वा मदिरा सेवन, इलेक्ट्रोलाइट असन्तुलन र केही औषधिहरूले यो अवस्था ल्याउन सक्छ। दुर्लभ अवस्थामा, आँखाको फड्काइ कुनै स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ; यस्तो अवस्थामा आँखाको परीक्षण र आवश्यक जाँचहरू महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
आँखा फड्किनुको लक्षणहरू के हुन्?
मुख्य लक्षण भनेको, आँखाको पलक (माथिल्लो वा तल्लो) मा छिटो, लयबद्ध र अनियन्त्रित संकुचनहरू हुन्। प्रायः पीडारहित हुन्छ, तर केही व्यक्तिहरूमा हल्का असहजता हुन सक्छ। फड्काइहरू केही सेकेन्डसम्म रहन सक्छन्, वा बिचबिचमा दिनौंसम्म दोहोरिन सक्छन्। गम्भीर घटनामा पलको पूरै बन्द हुन सक्छ।
कुन अवस्थामा चिकित्सकीय सहायता लिनु पर्छ?
अधिकांश आँखाको फड्काइ छोटो समयमा आफैं निको हुन्छ र सामान्यतया उपचार आवश्यक पर्दैन। तर तलका जस्ता गुनासोहरू भएमा आँखाका चिकित्सकसँग सम्पर्क गर्न हिच्किचाउनु हुँदैन:
पलकमा गम्भीर झुण्डिएको अवस्था आएमा
आँखामा अत्यधिक चिप्लोपन वा लगातार रातोपन देखिएमा
अनुहारका अन्य भागमा पनि संकुचन देखा परेमा
पलक स्पाज्म हुँदा आँखा पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ र खोल्न गाह्रो भएमा
पस, सुजन वा आँखामा स्पष्ट संक्रमणका लक्षण भएमा
फड्काइ तीन हप्ताभन्दा बढी रहिरहेमा
साथै, आँखाको फड्काइसँगै दृष्टिमा अचानक परिवर्तन, पीडा वा वरपरका मांसपेशीहरूमा पनि अनियन्त्रित गतिविधि देखिएमा स्नायुगत मूल्याङ्कन आवश्यक हुन सक्छ।
आँखा फड्काइको पहिचान र परीक्षण प्रक्रिया
आँखा फड्काइको निदान सामान्यतया बिरामीको चिकित्सा इतिहास र क्लिनिकल परीक्षणबाट गरिन्छ। दुर्लभ अवस्थामा, गुनासोहरू जारी रहेमा, आँखाका रोगहरू वा स्नायुगत समस्याहरूको विस्तृत परीक्षण आवश्यक हुन सक्छ (जस्तै, एमआर, रक्त परीक्षण वा स्नायुगत मूल्याङ्कन)। यो सम्भावित गम्भीर कारणहरू हटाउन महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
आँखा फड्काइ घटाउने र सुरक्षात्मक उपायहरू
अधिकांश आँखाको फड्काइ साधारण उपायले आफैं निको हुन सक्छ। तल यस विषयमा केही सुझावहरू प्रस्तुत गरिएको छ:
पर्याप्त र गुणस्तरीय निद्रा लिनुहोस्।
आँखालाई बारम्बार विश्राम दिनुहोस् र लामो समय कम्प्युटर वा मोबाइल हेर्दा बिचबिचमा विश्राम लिनुहोस्।
कफी, चिया र ऊर्जा पेय पदार्थ जस्ता क्याफिनयुक्त पेयको सेवन कम गर्नुहोस्।
अनावश्यक रूपमा आँखामा हात नलगाउनुहोस् वा दबाब नदिनुहोस्।
आँखा सुक्खापन, एलर्जी वा संक्रमणको शंका भएमा चिकित्सकसँग परामर्श गरी उपयुक्त ड्रप वा औषधि प्रयोग गर्नुहोस्।
घाममा हुँदा यूभी फिल्टर भएको चस्मा प्रयोग गर्नुहोस्।
वरपरको हावा सफा र चिसो राख्न ध्यान दिनुहोस्; हावाप्रवाह र सफा हावा आँखाको स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ।
तनावबाट टाढा रहन आवश्यक परेमा मनोवैज्ञानिक सहयोग लिन हिच्किचाउनु हुँदैन।
यदि तपाईंलाई पहिले नै कुनै आँखाको रोग वा दीर्घकालीन समस्या छ भने, औषधिहरू चिकित्सकको सल्लाहअनुसार निरन्तर प्रयोग गर्नुहोस्।
उपचार विकल्पहरू
अधिकांश अवस्थामा आँखाको फड्काइ उपचारबिना नै निको हुन्छ। गुनासोहरू जारी रहेमा वा बारम्बार दोहोरिएमा, चिकित्सकीय परीक्षणपछि आधारभूत कारणको उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। आँखामा एलर्जी वा सुक्खापन भएमा, उपयुक्त ड्रप र कृत्रिम आँसुका तयारीहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ। तनाव र मांसपेशी थकान भएमा विश्राम सिफारिस गरिन्छ। दुर्लभ र गम्भीर घटनामा, चिकित्सकको सल्लाहमा मांसपेशी शिथिल बनाउने औषधि वा थप उपचार गर्न सकिन्छ। ब्लेफारोस्पाज्म जस्ता गम्भीर संकुचनमा बोटुलिनम टक्सिन इन्जेक्सन आवश्यक हुन सक्छ र उपचार चिकित्सकको निगरानीमा हुनुपर्छ।
सम्झनुहोस्, आँखामा लामो समयसम्म, गम्भीर वा असामान्य रूपमा दोहोरिने संकुचन भएमा, प्रारम्भिक चरणमै विशेषज्ञको सहयोग लिनु भविष्यमा हुन सक्ने गम्भीर आँखाका समस्याबाट जोगिन सहयोगी हुन्छ। आँखाको स्वास्थ्यलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
धेरै सोधिने प्रश्नहरू
१. आँखाको फड्काइ किन हुन्छ?
सामान्यतया थकान, निद्रा नआउनु, तनाव, क्याफिन सेवन वा आँखामा जलन आँखाको फड्काइका मुख्य कारणहरू हुन्। दुर्लभ अवस्थामा, आधारभूत आँखाको रोग वा स्नायुगत समस्याहरू पनि कारण हुन सक्छन्।
२. आँखाको फड्काइ हानिकारक हो?
अधिकांश आँखाको फड्काइ हानिरहित हुन्छ र छोटो समयमा निको हुन्छ। तर असामान्य रूपमा लामो समयसम्म रह्यो वा अन्य गम्भीर लक्षणहरूसँग देखिएमा अनिवार्य रूपमा चिकित्सकसँग सम्पर्क गर्नु आवश्यक हुन्छ।
३. बायाँ आँखाको फड्काइ नराम्रो संकेत हो?
बायाँ वा दायाँ आँखाको फड्काइबीच स्वास्थ्यका हिसाबले व्यावहारिक फरक छैन। दुवै आँखामा फड्काइ सामान्यतया एउटै कारणले हुन्छ।
४. कुन अवस्थामा आँखाको फड्काइका लागि डाक्टरकहाँ जानु पर्छ?
फड्काइ तीन हप्ताभन्दा बढी रह्यो, आँखालाई पूर्ण रूपमा बन्द गर्यो, साथमा पीडा, सुजन वा दृष्टि गुम्यो, अनुहारका अन्य मांसपेशीहरूमा पनि अनियन्त्रित गतिविधि देखियो भने विशेषज्ञसँग सम्पर्क गर्नु आवश्यक हुन्छ।
५. आँखाको फड्काइ घटाउन के गर्न सकिन्छ?
पर्याप्त निद्रा, तनाव घटाउने, क्याफिन सेवन कम गर्ने, कम्प्युटर वा मोबाइल प्रयोग गर्दा बिचबिचमा विश्राम गर्ने र आँखाको सरसफाइमा ध्यान दिनु लाभदायक हुन्छ।
६. आँखाको फड्काइ सर्ने रोग हो?
होइन, आँखाको फड्काइ सर्ने रोग होइन।
७. आँखाको पलक फड्काइ स्थायी हुन सक्छ?
अधिकांश पलक फड्काइ अस्थायी हुन्छ। आधारभूत गम्भीर रोग नभएमा स्थायी हुने अपेक्षा गरिँदैन।
८. आँखाको फड्काइमा कुन ड्रप प्रयोग गरिन्छ?
चिकित्सकको सल्लाहमा एलर्जी, सुक्खापन वा संक्रमणका लागि उपयुक्त आँखाको ड्रप प्रयोग गर्न सकिन्छ।
९. आँखामा हात लगाउँदा फड्काइ बढ्छ?
हो, आँखामा बारम्बार दबाब वा हात लगाउँदा जलन भएर फड्काइ बढ्न सक्छ।
१०. आँखाको फड्काइमा जडीबुटी वा वैकल्पिक उपचार प्रयोग गर्नुपर्छ?
स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाहबाहेक वैकल्पिक उपचारको सिफारिस गरिँदैन। आँखाको गुनासोमा पहिले चिकित्सकको परीक्षण आवश्यक हुन्छ।
११. आँखाको फड्काइसँगै टाउको दुख्यो भने के गर्ने?
गुनासोहरू सँगसँगै र लामो समयसम्म रह्यो भने स्नायुगत मूल्याङ्कन आवश्यक हुन सक्छ, अनिवार्य रूपमा चिकित्सकसँग सम्पर्क गर्नुहोस्।
१२. बालबालिकामा आँखाको फड्काइ खतरनाक हो?
बालबालिकामा पनि सामान्यतया अस्थायी हुन्छ। तर बारम्बार दोहोरियो वा थप गुनासोहरू देखिएमा बालरोग विशेषज्ञ वा आँखाका डाक्टरसँग सम्पर्क गर्नु आवश्यक हुन्छ।
स्रोतहरू
विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization – WHO)
अमेरिकी नेत्र विज्ञान अकादमी (American Academy of Ophthalmology – AAO)
मायो क्लिनिक: आँख फड्किने
नेशनल आई इन्स्टिच्युट – आँख स्वास्थ्य जानकारी स्रोतहरू
क्लिभल्यान्ड क्लिनिक: आँख फड्किने (मायोकाइमिया र ब्लेफारोस्पाज्म)