വേര്ബ്രല്‍ കോളവും ബെല്‍ ഫിറ്റിയും: അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങള്‍, ലക്ഷണങ്ങള്‍, ചികിത്സാ രീതികള്‍

വേര്ബ്രയും വേര്ബ്രയിലുമുള്ള ഘടന

വേര്ബ്ര, 24 എണ്ണം വേര്ബ്രകളിൽ (വെർടിബ്ര) നിന്നുള്ളതും ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രധാന അസ്ഥികൂട ഘടനയുമാണ്. ഇതിന്റെ അകത്ത് തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും ഇടയിൽ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്ന നാഡീകൂട്ടങ്ങൾ ചേർന്നിരിക്കുന്ന വേര്ബ്രയിലുണ്ട്. വേര്ബ്രയുടെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ പിൻഭാഗത്തിന്റെയും അരയുടെയും ചലനക്ഷമതയും ദൈർഘ്യവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

അനാടോമിക് രീതിയിൽ വേര്ബ്രയെ നാല് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു: കഴുത്ത് ഭാഗം സർവിക്കൽ, നെഞ്ച് ഭാഗം തോറാസിക്, അര ഭാഗം ലംബാർ, വാൽ ഭാഗം സാക്രൽ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. അര ഭാഗം L1 മുതൽ L5 വരെ നമ്പർ ചെയ്ത അഞ്ച് വേര്ബ്രകളിൽ നിന്നാണ് രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. വേര്ബ്രകളുടെ ഇടയിൽ ഉള്ള ഇന്റർവെർടിബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ ചലനം എളുപ്പമാക്കുകയും ആഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന തലയണയുടെ പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അരയിളക്കം എന്നത് എന്താണ്?

അരയിളക്കം, അര വേര്ബ്രകളുടെ ഇടയിലുള്ള ഡിസ്ക് പിളർന്ന് അതിലെ മൃദുലമായ തന്തുകൾ നാഡികൾക്ക് മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ഡിസ്ക് സ്ലിപ്പ് ചെയ്യുകയോ തൂങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണയായി ശക്തമായ അരയും കാലും വേദനയ്ക്കാണ് കാരണമാകുന്നത്. ഡിസ്കിന്റെ ഇളക്കം സാധാരണയായി പ്രായം കൂടുന്നതും അതിനോടൊപ്പം വരുന്ന തന്തങ്ങളുടെ ദുർബലതയും മൂലമാണ്, എന്നാൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ ബലപ്രയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തൽ ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാം.

അരയിളക്കത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അരയിളക്കത്തിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അരയിലും കാലുകളിലും വേദന

• കാലുകളിൽ തളർച്ചയോ ചൊറിച്ചിലോ

• കാൽപാദങ്ങളിൽ അനുസന്ധാനമില്ലായ്മയോ കത്തൽ അനുഭവം

• നടക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

ഇളകിയ ഡിസ്ക് നാഡീമൂലങ്ങളിൽ മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ വേദന സാധാരണയായി അരയിൽ നിന്ന് കാലിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ വെറും അരയിൽ മാത്രം വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴും, ചിലപ്പോൾ കാലിലും കാൽപാദങ്ങളിലും ശക്തി നഷ്ടമോ തുല്യതയില്ലായ്മയോ കാണാം. അപൂർവമായി, മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ മല നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ cauda equina സിന്ഡ്രോമിന്റെ അടിയന്തര ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അടിയന്തരമായ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

അരയിളക്കം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ എങ്കിലും പലർക്കും അരവേദന അനുഭവപ്പെടാം. എന്നാൽ അരയിളക്കം വിവിധ അപകടകാരകങ്ങളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• അധിക ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ബലപ്രയോഗം ആവശ്യമായ ചലനങ്ങൾ

• ദീർഘകാലം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യൽ (ഉദാ: ഡെസ്ക് ജോലികൾ, ദീർഘയാത്ര ഡ്രൈവർമാർ)

• അധിക ഭാരം (അധികവണ്ണം), വേര്ബ്രയ്ക്ക് അധികഭാരം നൽകുന്നു

• പുകവലി, ഡിസ്ക് തന്തുകളുടെ പോഷണം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു

• ജനിതക പ്രവണത; ചിലപ്പോൾ കുടുംബത്തിൽ ഒന്നിലധികം പേർക്ക് അരയിളക്കം കാണാം

• സെഡന്ററി (ചലനരഹിത) ജീവിതശൈലി; അരയും വയറുമുള്ള പേശികളുടെ ദുർബലത അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

• ഗർഭകാലത്ത് അധികഭാരം അര വേര്ബ്രകളിലെ മർദ്ദം കൂട്ടുന്നു

അരയിളക്കത്തിന്റെ നിർണയം എങ്ങനെ നടത്തുന്നു?

അരയിളക്കത്തിന്റെ നിർണയത്തിൽ ആദ്യപടി വിശദമായ വൈദ്യചരിത്രവും ശാരീരിക പരിശോധനയുമാണ്. രോഗിയുടെ വേദനയുടെ സ്ഥാനം, ശരീരത്തിലെ ഏത് ഭാഗങ്ങളിലേക്കാണ് വ്യാപിക്കുന്നത്, ശക്തി നഷ്ടമോ അനുഭവനഷ്ടമോ ഉണ്ടോ എന്നതും വിലയിരുത്തുന്നു. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചുമയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മൽ പോലുള്ള ചലനങ്ങൾ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

ഇമേജിംഗ് മാർഗങ്ങൾ നിർണയം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു:

• റönt്ജൻ (എക്സ്-റേ): വേര്ബ്രയുടെ അസ്ഥി വിശദാംശങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ രൂപവത്കരണ ദോഷങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• കമ്പ്യൂട്ടർ ടോംഗ്രാഫി (CT): കാൽസിഫൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഇളകിയ ഡിസ്കുകൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (MRI): മൃദുലമായ തന്തുകൾ, നാഡികൾ, ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയുടെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നതിനാൽ അരയിളക്കത്തിന്റെ നിർണയത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാർഗമാണ്.

• ഇലക്ട്രോണ്യുറോമ്യോഗ്രാഫി (EMG): നാഡീപ്രവാഹത്തിൽ ദോഷമുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അടിസ്ഥിതമായ അണുബാധ, ട്യൂമർ അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റമിക് രോഗം സംശയിക്കുന്നപോൾ അധിക രക്തപരിശോധനകളും ആവശ്യമായേക്കാം.

അരയിളക്കത്തിന് ഏത് സമീപനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു?

അരയിളക്കത്തിൽ ചികിത്സ രോഗിയുടെ പരാതികൾ, ഇളക്കത്തിന്റെ നില, നാഡീഹാനിയുടെ അപകടം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത്. ആരംഭഘട്ടത്തിലുള്ള കേസുകളിൽ സാധാരണയായി ഈ മാർഗങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• കുറച്ച് ദിവസത്തെ വിശ്രമം

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും പുനരധിവാസവും

• വേദനയും അണുബാധയും കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (പലപ്പോഴും നോൺസ്റ്റീറോയിഡ് ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററികൾ)

കൂടുതൽ ശക്തമായ വേദനയോ നാഡീലക്ഷണങ്ങളോ ഉള്ള കേസുകളിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ വേദനനാശിനികൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശി ശമനികൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ മരുന്ന് ചികിത്സയിൽ മതിയായ ഫലമില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം-മല നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അടിയന്തരാവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സാ മാർഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ ശക്തി നഷ്ടം, മൂത്രം-മല ചോർച്ച, ലൈംഗിക പ്രവർത്തന ദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ മാറാത്ത വേദനയുള്ളപ്പോൾ പരിഗണിക്കുന്നു. പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയ മാർഗങ്ങൾ:

• മൈക്രോഡിസ്കെക്ടമി: ഇളകിയ ഡിസ്ക് ഭാഗം മൈക്രോസ്കോപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു

• ലാമിനെക്ടമി: വേര്ബ്രയുടെ ഒരു ഭാഗം (ലാമിന) നീക്കം ചെയ്ത് നാഡിയിൽ നിന്നുള്ള മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു

• കൃത്രിമ ഡിസ്ക് ശസ്ത്രക്രിയ: ദോഷപ്പെട്ട ഡിസ്ക് നീക്കം ചെയ്ത് അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് കൃത്രിമ ഡിസ്ക് സ്ഥാപിക്കുന്നു; നിർദ്ദിഷ്ട രോഗികളിൽ മാത്രം ചെയ്യുന്നു

• സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ: ഒന്നിലധികം വേര്ബ്രകൾ തമ്മിൽ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു; ഗുരുതരമായ അസ്ഥിരതയുള്ളപ്പോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ശസ്ത്രക്രിയാനന്തരമായി അണുബാധ, രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ നാഡീഹാനി പോലുള്ള അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ആധുനിക മൈക്രോശസ്ത്രക്രിയ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

അരയിളക്കത്തിന് ശേഷമുള്ള സുഖം, ജീവിതം

ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിലും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ഘട്ടത്തിലും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, പേശി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ വേര്ബ്രാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം. വിദഗ്ധൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചൂട്-തണുപ്പ് പ്രയോഗങ്ങൾ, കുറച്ച് ദിവസത്തെ വിശ്രമം, ശരിയായ നിലപാട് പരിശീലനം എന്നിവയും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അരയിളക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അരയിളക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും അനാവശ്യമായി ഭാരം കൂട്ടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക

• പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന സ്ഥിരമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക (പ്രത്യേകിച്ച് വയറും പിൻഭാഗവും)

• ഭൂമിയിൽ നിന്ന് വസ്തുക്കൾ എടുക്കുമ്പോൾ മുട്ട് വളച്ച്, പിൻഭാഗം നേരെ നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക

• ദീർഘകാലം ഒരേ നിലയിൽ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചലനം ചെയ്യുകയും വലിവ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക

• ഉയർന്ന ഹീൽ ഉള്ള ചെരിപ്പുകളും പുകവലിയും ഒഴിവാക്കുക

• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വേര്ബ്രയുടെ ശാരീരിക ഘടനയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ നിലപാട് ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക

അരയിളക്കത്തിന്റെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

ശരിയായ രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാത്ത അരയിളക്കം ദീർഘകാല പിൻവേദന, തിരികെ വരാത്ത നാഡീഹാനി, ജീവിത നിലവാരത്തിൽ കുറവ് തുടങ്ങിയ സ്ഥിരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ സംശയകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുകയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

അടിക്കടി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

1. അരയിളക്കം എന്താണ്, എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു?

അരയിളക്കം, അരയിലെ വേര്ബ്രകളുടെ ഇടയിലുള്ള ഡിസ്ക് പിളർന്ന് അതിലെ മൃദുലമായ തന്തുകൾ നാഡികൾക്ക് മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നു. സാധാരണയായി പ്രായം കൂടുന്നതും, ബലപ്രയോഗം ആവശ്യമായ ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തൽ എന്നിവ ഉണർത്താവുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.

2. അരയിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അരയും കാലും വേദന, കാലുകളിൽ തളർച്ചയോ ചൊറിച്ചിലോ, നടപ്പിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, കാൽപാദങ്ങളിൽ ദുർബലത, അപൂർവമായി മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ മല നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയാണ്.

3. എല്ലാ അരവേദനയും അരയിളക്കമാണോ?

ഇല്ല. അരവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റു പല അവസ്ഥകളും ഉണ്ട്. അരവേദന കാലിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയോ അനുഭവനഷ്ടം കൂടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അരയിളക്കത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉറപ്പുള്ള നിർണയത്തിന് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

4. അരയിളക്കം സ്വയം സുഖപ്പെടുമോ?

പല കേസുകളും, 6 ആഴ്ച പോലുള്ള കാലയളവിൽ വിശ്രമം, മരുന്ന്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ സ്വയം സുഖപ്പെടാം. എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മോശമാകുകയോ മൂത്രം-മല നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ആരോഗ്യസ്ഥാപനം സമീപിക്കണം.

5. അരയിളക്കത്തിന് ശസ്ത്രക്രിയ നിർബന്ധമാണോ?

പല രോഗികൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. വേദന നിയന്ത്രിക്കാനാകുന്നുവെങ്കിൽ, പേശി ശക്തി നഷ്ടമില്ലെങ്കിൽ, നാഡീഹാനി ഇല്ലെങ്കിൽ, സാധാരണയായി മരുന്നും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും മതിയാകും. ശസ്ത്രക്രിയ ശക്തി നഷ്ടം, മൂത്രം-മല നിയന്ത്രണം നഷ്ടം, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ മാറാത്ത വേദനയുള്ളപ്പോൾ പരിഗണിക്കുന്നു.

6. ഏത് സാഹചര്യങ്ങളിൽ അടിയന്തര ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്?

അപ്രതീക്ഷിതമായി മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ മല ചോർച്ച, കാലുകളിൽ ഗുരുതരമായ ദുർബലത, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തന നഷ്ടം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്, വൈകാതെ ആശുപത്രി സമീപിക്കണം.

7. അരയിളക്കത്തിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിൽ എന്ത് ചെയ്യാം?

കുറച്ച് ദിവസത്തെ വിശ്രമം, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച ചൂട്-തണുപ്പ് പ്രയോഗങ്ങൾ, ലഘുവായ വലിവ് വ്യായാമങ്ങൾ, വേര്ബ്രയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ നിലപാട് എന്നിവ ആശ്വാസം നൽകാം. എന്നാൽ വേദന വർദ്ധിക്കുകയോ ശക്തി നഷ്ടമാകുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

8. അരയിളക്കത്തിന് ഏത് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദമാണ്?

ബെൽ പേശികളും ശരീര പേശികളും സാവധാനമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം വ്യത്യസ്തമാണ്, ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.

9. അമിതഭാരംയും പുകവലിയും ബെൽ ഫൈറ്റിക്ക് എന്ത് സ്വാധീനമാണ്?

അമിതഭാരം വേര്ബ്രയും ഡിസ്കുകളിലും അധിക ഭാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പുകവലി ഡിസ്കുകളുടെ പോഷണം തടസ്സപ്പെടുത്താം. ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും ബെൽ ഫൈറ്റിക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രധാനമാണ്.

10. ബെൽ ഫൈറ്റിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം?

നിയമിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പാലിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ വേര്ബ്രയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കും.

11. ബെൽ ഫൈറ്റി വീണ്ടും സംഭവിക്കുമോ?

അതെ, പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകാരികൾ തുടരുകയോ, അനുയോജ്യമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താതിരിയ്ക്കുകയോ ചെയ്താൽ വീണ്ടും സംഭവിക്കാം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലും ശരിയായ ഭാവത്തിലും ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നത് വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാം.

12. ബെൽ ഫൈറ്റിയിൽ ഏത് ഇമേജിംഗ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു?

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എംആർഐ ആണ്; അതോടൊപ്പം എക്സ്-റേയും കമ്പ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് ടോംഗ്രാഫിയും ആവശ്യമായേക്കാം. തീരുമാനം ഡോക്ടറുടെ വിലയിരുത്തലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.

13. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ബെൽ ഫൈറ്റിയിൽ എന്ത് സഹായം ചെയ്യുന്നു?

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, വേര്ബ്രയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, സുഖപ്പെടൽ പ്രക്രിയക്ക് സഹായം നൽകുന്നു. ചികിത്സാ പദ്ധതി വ്യക്തിഗതമായി തയ്യാറാക്കണം.

14. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം എന്ത് അപകടങ്ങൾ ഉണ്ട്?

എല്ലാ ശസ്ത്രക്രിയകളിലും പോലെ അണുബാധ, രക്തസ്രാവം, നാഡി പരിക്ക് പോലുള്ള അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ മൈക്രോശസ്ത്രക്രിയ സാങ്കേതികവിദ്യകളിൽ അപകടങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്.

15. ബെൽ ഫൈറ്റിയോടെ കായിക പ്രവർത്തനം ചെയ്യാമോ?

അനുയോജ്യമായും ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദമായേക്കാം. എന്നാൽ ഭാരമുള്ളതും കഠിനവുമായ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ നിയന്ത്രിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

ഉറവിടങ്ങൾ

• ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) – മസ്കുലോസ്ക്കെലറ്റൽ ആരോഗ്യം

• അമേരിക്കൻ ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസിന്റെ അക്കാദമി (AAOS) – ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് (സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്ക്)

• നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്‌സ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് (NIH) – ലോ ബാക്ക് പെയിൻ ഫാക്റ്റ് ഷീറ്റ്

• യൂറോപ്യൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂറോസർജിക്കൽ സൊസൈറ്റീസ് (EANS) – ലംബാർ ഡിസ്ക് ഹെർനിയേഷൻ ഗൈഡ്‌ലൈൻസ്

• അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സർജൻസ് (AANS) – ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്