Wichteg Informatiounen iwwer Iwwelzegkeet
Wat ass Middegkeet?
Middegkeet ass eng Situatioun, déi entsteet wann eng Persoun en Onwuel- oder Ongemittlechkeetsgefill am Beräich vum Mo huet an dacks mat engem Wonsch no Erbriechen zesummengeet. Dës Situatioun kann entstoen, wann den Inhalt vum Mo probéiert no uewen ze beweegen oder duerch verschidde baussenzeg Aflëss ausgeléist gëtt. Middegkeet ass eleng keng Krankheet; meeschtens ass et en Zeechen vun engem ënnerierdesche Gesondheetsproblem a kann aus ënnerschiddleche Grënn entstoen, déi vu liichte Beschwéier bis zu seriéise Problemer reechen.
Wat sinn déi heefeg Ursaache vun Middegkeet?
Middegkeet kann duerch eng grouss Villfalt u Faktoren ausgeléist ginn. Dëst beinhalt souwuel kierperlech wéi och psychologesch Faktoren. Heefeg Ursaache sinn:
Infektiounen vum Verdauungssystem (wéi Liewensmëttelvergëftung)
Liewensmëttelintoleranzen an Allergien
Iwwermaass u Alkohol, Nikotin oder Koffein Konsum
Medikamentennebenwirkungen oder Vergëftungen
Magekrankheeten wéi Gastrit a Mo-Geschwëster
Erkrankungen vun den abdominalen Organer wéi Pankreatit oder Appendizit
Staarke Stress, Angscht oder psychologesch Spannungen
Hormonell Verännerungen (zum Beispill Schwangerschaft)
Beweegungskrankheet (bei Auto-, Mier- oder Fluchreesen)
Ausserdeem kënnen Migrän, Schwindel, héich Temperaturen oder schlecht Gerocher, staark Péng an emotionalen Stress och zu Middegkeet féieren.
Wat kann gemaach ginn, fir Middegkeet ze léisen?
Och wann Middegkeet dacks vu selwer fortgeet, ass et méiglech, d'Beschwéier mat verschiddene Methoden ze reduzéieren, wann se onangeneem gëtt. Als éischt soll d'Ursaach vun der Middegkeet festgestallt ginn, a besonnesch bei heefege oder staarke Symptomer soll onbedéngt en Dokter konsultéiert ginn. Wann keng seriéis Krankheet drënner läit, kënnen déi folgend ënnerstëtzende Rotschléi hëllefen, d'Middegkeet ze reduzéieren:
Ingwer
Ingwer steet duerch seng middegkeetslinderend Wierkung an verschiddene wëssenschaftleche Studien eraus. Et kann raa gegess ginn, als Téi an kachendem Waasser preparéiert oder zu Iessen dobäigesat ginn. Nieft frëschem Ingwer kann och Ingwerpulver benotzt ginn.
Kräiderteeën (Kamill an Fenchel)
Kamill- a Fencheltee kënnen hëllefen, de Verdauungssystem ze berouegen. Dës Téi solle lauwarm, a klenge Schlück an am léifsten liicht mat Hunneg geséisst gedronk ginn.
Minze-Limonen-Téi
Téi, preparéiert mat Minzeblieder a Limonenscheiwen, kann bei verschiddene Persounen d'Middegkeet verbesseren. Wéinst dem intensiven Aroma soll et bei empfindleche Persounen mat Vorsicht benotzt ginn.
Déif Otemübungen a frësch Loft
Déif a lues Otemhuele an der frëscher Loft kann besonnesch bei kuerzfristeger a liichter Middegkeet berouegend wierken. Dës Method ass besonnesch effektiv bei Middegkeet, déi duerch Iwweriesse oder Alkohol entsteet.
Flësseg a liicht Iessen zu sech huelen
Well bei Middegkeet Flëssegkeetsverloschter optriede kënnen, solle Waasser, Kräiderteeën oder Flëssegkeeten mat Elektrolytten a klenge Schlück gedronk ginn. Liicht verdaulich, fettarm an einfach Iessen (wéi gesalzt Cracker, Banann, gekachten Gromperen) kënnen de Mo berouegen.
Wat soll beuecht ginn, fir Middegkeet ze vermeiden?
E puer einfach Gewunnechten kënnen hëllefen, Middegkeet ze vermeiden:
Huelt Iech Zäit beim Iessen a kaatzt gutt.
Vermeit fettig, schaarf oder schwéier Iessen.
Drénkt genuch Waasser a vermeit Iwwermaass u Alkohol oder Koffein.
Wielt liicht Iessen op Reesen a maacht wann méiglech kuerz Pausen.
Probéiert Entspanungsübungen, fir Stress an Angscht ze managen.
All dës Moossnamen hëllefen am Allgemengen, de Risiko vu Middegkeet ze reduzéieren, mee et kann och en anere Gesondheetsproblem drënner leien. Dofir ass et néideg, bei heefeg widderhuelenden oder zouhuelende Symptomer en Dokter opzesichen.
Wéi geet Middegkeet eriwwer? Methoden fir doheem
Folgend Methoden kënnen doheem ausprobéiert ginn, fir liicht Middegkeet ze reduzéieren:
Aus zouene Raim erausgoen an eng kuerz Spadséiergank an der frëscher Loft maachen
Flëssegkeetsopnahm a klenge Schlück erhéijen
Fettarm, liicht an einfach verdaulich Iessen zu sech huelen
Frëschen Ingwer- oder Minzentee drénken
Plötzlech a séier Bewegungen vermeiden, ausrouen
Otemübungen fir Stressmanagement maachen
Op Uerder vum Dokter antiemetesch (middegkeetslinderend) Medikamenter huelen
Et sollt net vergiess ginn, datt bei laang bestoender oder widderhuelender Middegkeet d'Behandlung doheem net genuch ka sinn. Fir d'Ursaach ze klären, ass eng medezinesch Evaluatioun néideg.
Wéini soll medezinesch Hëllef gesicht ginn?
An de folgende Fäll soll onbedéngt en Dokter konsultéiert ginn:
Wann d'Erbriechen bei Erwuessener méi wéi zwee Deeg unhält
Wann d'Erbriechen bei Kanner méi wéi een Dag dauert
Wann Middegkeet an/oder Erbriechen, och wann et ofwiesselnd ass, méi wéi ee Mount unhalen
Wann ongewollte Gewiichtsverloscht optrëtt
Symptomer, déi direkt medezinesch Hëllef erfuerderen:
Bréistschmäerzen
Staark Bauchschmäerzen
Schwindel, Ohnmacht, verschwommen Siicht
Héich Féiwer
Steifheet am Genéck oder am Hals
Kaal, fiicht a bleech Haut
Staark Kappwéi
Wann Iessen oder Flëssegkeeten méi wéi 12 Stonnen net am Mo gehale kënne ginn
Dës Symptomer kënnen en Zeeche fir eng seriéis medezinesch Situatioun sinn a erfuerderen eng direkt professionell Evaluatioun.
Dacks gestallte Froen
1. Wat sinn déi heefegst Ursaache vun Middegkeet?
Infektiounen vum Verdauungssystem, Liewensmëttelintoleranzen, verschidde Medikamenter, hormonell Verännerungen, Stress an Iwwermaass u Alkohol gehéieren zu deene meescht gesinnene Grënn.
2. Ass Middegkeet an der Schwangerschaft normal?
Middegkeet ass an der Schwangerschaft verbreet a trëtt meeschtens an den éischten dräi Méint op. Wann d'Beschwéier staark sinn oder Gewiichtsverloscht optrëtt, soll en Dokter konsultéiert ginn.
3. Kann Middegkeet och ouni Erbriechen op eng seriéis Problematik hiweisen?
Jo, persistent oder widderhuelend Middegkeet kann en Zeeche fir seriéis Gesondheetsproblemer sinn a erfuerdert eng medezinesch Kontroll.
4. Wéi eng Liewensmëttel hëllefen, Middegkeet ze reduzéieren?
Gesalzt Cracker, Banann, gekachten Gromperen, Reis, Joghurt an fettarm Zoppen berouegen de Mo meeschtens.
5. Sinn Ingwer a Minze fir jiddereen sécher?
Si sinn fir déi meescht Leit sécher, mee fir Persounen mat Allergien oder déi verschidde Medikamenter huelen, kënnen se net gëeegent sinn. Ier Dir en Ënnerstëtzungsprodukt benotzt, ass et wichteg, Ären Dokter ze froen.
6. Wéini soll ech bei Middegkeet en Dokter gesinn?
Wann d'Middegkeet laang dauert, mat Erbriechen, héijer Temperatur, Bauchschmäerzen oder Gewiichtsverloscht zesummengeet, soll onbedéngt eng Fachmeenung ageholl ginn.
7. Ass Middegkeet bei Kanner geféierlech?
Well Kanner méi séier Flëssegkeet verléieren, soll besonnesch bei laang bestoendem Erbriechen a Middegkeet eescht geholl ginn an en Dokter konsultéiert ginn.
8. Kann Middegkeet och duerch psychologesch Ursaachen ausgeléist ginn?
Jo, staarke Stress, Angscht an e puer psychologesch Zoustände kënnen zu Middegkeet féieren.
9. Wéi eng Moossnamen kënnen doheem géint Middegkeet geholl ginn?
Frësch Loft, liicht Ernierung, Flëssegkeetsopnahm a Kräiderteeën kënnen Entspanung bréngen.
10. Wéi kann Middegkeet op Reesen verhënnert ginn?
Liicht Iessen, aus dem Fënster eraus kucken, kuerz Pausen an d'Benotze vun empfohlene Medikamenter nom Rot vum Dokter kënnen hëllefräich sinn.
11. Op wéi eng Krankheeten kann persistent Middegkeet hiweisen?
Nieft Krankheeten vum Verdauungssystem wéi Mo-Geschwëster, Gastrit, Pankreatit, Gallenblosenkrankheeten, kënnen och e puer metabolesch an neurologesch Stéierungen Middegkeet verursaachen.
12. Maachen antiemetesch Medikamenter süchteg?
Bei kuerzfristeger Benotzung ass de Risiko fir Sucht niddreg, mee bei laangfristeger oder onnéideger Benotzung kann de Risiko fir Niewewierkungen klammen.
13. Wat bedeit héich Féiwer zesumme mat Erbriechen?
Héich Féiwer zesumme mat Middegkeet an Erbriechen kann en Zeeche fir eng seriéis Infektioun oder Entzündung sinn. Eng medezinesch Evaluatioun ass néideg.
14. Wat soll gemaach ginn, wann Middegkeet mat Duerchfall zesummengeet?
Et soll op eng genuch Flëssegkeetsopnam opgepasst ginn, wann Duerchfall e puer Deeg dauert oder wann Blutt, héich Féiwer optrieden, soll en Dokter konsultéiert ginn.
15. Verursaachen hormonell Verännerungen ausserhalb vun der Schwangerschaft Iwwelzegkeet?
Hormonell Verännerungen wéi de Menstruatiounszyklus oder Schilddrüsenerkrankungen kënnen och heiansdo zu Iwwelzegkeet féieren.
Quellen
Weltgesondheetsorganisatioun (WHO). "Faktablad iwwer Iwwelzegkeet an Erbriechen."
Mayo Clinic. "Iwwelzegkeet an Erbriechen: Ursaachen an Behandlungen."
Amerikanesch College fir Gastroenterologie. "Richtlinnen zu Iwwelzegkeet an Erbriechen."
Zenter fir Krankheetskontroll an Präventioun (CDC). "Liewensmëttelbedéngte Krankheeten."
British Medical Journal (BMJ). "Iwwelzegkeet an Erbriechen bei Erwuessener: eng klinesch Iwwersiicht."