Փորոտիքի սրտխառնոցի մասին անհրաժեշտ տեղեկություններ

Որն է ստամոքսի սրտխառնոցի էությունը՞

Ստամոքսի սրտխառնոցը վիճակ է, երբ մարդը ստամոքսի շրջանում անհանգստություն կամ տհաճություն է զգում, որը հաճախ ուղեկցվում է փսխելու ցանկությամբ։ Այս վիճակը կարող է առաջանալ ստամոքսի պարունակության վերև շարժվելու փորձի կամ որոշ արտաքին գործոնների ազդեցության հետևանքով։ Ստամոքսի սրտխառնոցը ինքնին հիվանդություն չէ. այն սովորաբար հիմքում ընկած առողջական խնդրի նշան է և կարող է զարգանալ թեթև գանգատներից մինչև լուրջ խնդիրներ առաջացնող տարբեր պատճառներով։

Որոնք են ստամոքսի սրտխառնոցի տարածված պատճառները՞

Ստամոքսի սրտխառնոցը կարող է զարգանալ բազմազան գործոնների ազդեցությամբ։ Դրանց թվում են թե՛ ֆիզիկական, թե՛ հոգեբանական գործոնները։ Տարածված պատճառներն են՝

• Մարսողական համակարգի վարակներ (օրինակ՝ սննդային թունավորում)

• Սննդի անհանդուրժողականություն և ալերգիաներ

• Ալկոհոլի, նիկոտինի կամ կոֆեինի չափազանց օգտագործում

• Դեղորայքի կողմնակի ազդեցություններ կամ թունավորումներ

• Ստամոքսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գաստրիտը և ստամոքսի խոցը

• Որովայնի օրգանների հիվանդություններ, օրինակ՝ ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում և հավելվածի բորբոքում

• Ուժեղ սթրես, անհանգստություն կամ հոգեբանական լարվածություն

• Հորմոնալ փոփոխություններ (օրինակ՝ հղիություն)

• Շարժման հիվանդություն (ավտոմեքենայում, նավում, ինքնաթիռում ճանապարհորդելիս)

Բացի սրանցից, որոշ մարդկանց մոտ միգրենը, գլխապտույտը, չափազանց տաք կամ տհաճ հոտերը, ուժեղ ցավը և զգացմունքային սթրեսը նույնպես կարող են սրտխառնոց առաջացնել։

Ինչ կարելի է անել ստամոքսի սրտխառնոցը թեթևացնելու համար՞

Ստամոքսի սրտխառնոցը սովորաբար ինքնուրույն անցնող նշան է, սակայն երբ անհանգստություն է պատճառում, հնարավոր է այն թեթևացնել որոշ մեթոդներով։ Սակայն նախ պետք է պարզել սրտխառնոցի պատճառը և հատկապես հաճախ կամ ուժեղ դեպքերում անպայման դիմել մասնագետ բժշկի։ Եթե հիմքում լուրջ հիվանդություն չկա, ապա ստորև ներկայացված աջակցող առաջարկները կարող են օգնել սրտխառնոցի նվազեցմանը՝

Կոճապղպեղ

Կոճապղպեղը տարբեր գիտական հետազոտություններով առանձնանում է ստամոքսի սրտխառնոցը թեթևացնելու հատկությամբ։ Կարելի է ուտել հում վիճակում, թրմել եռացող ջրում և օգտագործել որպես թեյ կամ ավելացնել ուտեստներին։ Թարմ կոճապղպեղի հետ մեկտեղ կարելի է օգտագործել նաև փոշիացված տարբերակը։

Բուսական թեյեր (Եղեսպակ և սամիթ)

Եղեսպակի և սամիթի թեյերը կարող են օգնել հանգստացնել մարսողական համակարգը։ Այս թեյերը կարելի է խմել առանց չափազանց տաքացնելու, փոքր կումերով և ցանկալի է մեղրով թեթևակի քաղցրացնելով։

Նանա – Կիտրոնի թեյ

Նանայի տերևներով և կիտրոնի շերտերով պատրաստված թեյը որոշ մարդկանց մոտ կարող է լավ ազդեցություն ունենալ սրտխառնոցի դեպքում։ Սակայն իր ուժեղ բույրի պատճառով զգայուն մարդկանց մոտ կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ, ուստի պետք է զգուշությամբ օգտագործել։

Խորը շնչառական վարժություններ և մաքուր օդ

Մաքուր օդում խորը և դանդաղ շնչելը կարող է հանգստացնող լինել, հատկապես կարճատև և թեթև սրտխառնոցի ժամանակ։ Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է չափից շատ ուտելու կամ ալկոհոլի պատճառով առաջացած սրտխառնոցի դեպքում։

Հեղուկ և թեթև սննդամթերքի օգտագործում

Քանի որ սրտխառնոցի դեպքում կարող է հեղուկի կորուստ լինել, կարելի է փոքր կումերով խմել ջուր, բուսական թեյեր կամ էլեկտրոլիտ պարունակող հեղուկներ։ Նախընտրելի է օգտագործել հեշտ մարսվող, առանց յուղի և թեթև սնունդ (օրինակ՝ աղի կրեկեր, բանան, խաշած կարտոֆիլ), որոնք կարող են հանգստացնել ստամոքսը։

Ի՞նչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել ստամոքսի սրտխառնոցը կանխելու համար՞

Որոշ պարզ սովորություններ կարող են օգնել կանխել ստամոքսի սրտխառնոցը՝

• Ուտել դանդաղ և լավ ծամելով։

• Խուսափել յուղոտ, կծու կամ ծանր սննդամթերքից։

• Խմել բավարար քանակությամբ ջուր, խուսափել չափազանց ալկոհոլի կամ կոֆեինի օգտագործումից։

• Ճանապարհորդության ժամանակ նախընտրել թեթև սնունդ և հնարավորության դեպքում հաճախակի դադարներ անել։

• Սթրեսն ու անհանգստությունը կառավարելու համար փորձել հանգստացնող վարժություններ։

Այս բոլոր միջոցները ընդհանուր առմամբ օգնում են նվազեցնել ստամոքսի սրտխառնոցի ռիսկը, սակայն կարող է լինել հիմքում ընկած այլ առողջական խնդիր։ Այդ պատճառով հաճախ կրկնվող կամ ուժեղացող դեպքերում անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։

Ինչպե՞ս անցկացնել ստամոքսի սրտխառնոցը։ Տնային պայմաններում կիրառվող մեթոդներ

Տանը թեթև ստամոքսի սրտխառնոցը նվազեցնելու համար կարելի է փորձել հետևյալ մեթոդները՝

• Դուրս գալ փակ տարածքներից և կարճ ժամանակով քայլել մաքուր օդում

• Հեղուկի ընդունումը ավելացնել փոքր կումերով

• Ուտել առանց յուղի, թեթև և հեշտ մարսվող սնունդ

• Խմել թարմ կոճապղպեղի կամ նանայի թեյ

• Խուսափել հանկարծակի և արագ շարժումներից, հանգստանալ

• Կատարել շնչառական վարժություններ սթրեսի կառավարման համար

• Բժշկի խորհրդով օգտագործել հակասրտխառնոցային (անտիեմետիկ) դեղամիջոցներ

Պետք է հիշել, որ երկարատև կամ կրկնվող ստամոքսի սրտխառնոցի դեպքում տնային բուժումը կարող է բավարար չլինել։ Հիմքում ընկած պատճառը պարզելու համար անհրաժեշտ է բժշկական գնահատում։

Ե՞րբ է անհրաժեշտ բժշկական օգնություն ստանալ

Հետևյալ դեպքերում անպայման պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ՝

• Մեծահասակների մոտ փսխման գանգատը տևում է երկու օրից ավելի

• Երեխաների մոտ փսխումը տևում է մեկ օրից ավելի

• Սրտխառնոցը և/կամ փսխումը տևում է մեկ ամսից ավելի, նույնիսկ ընդհատումներով կրկնվում է

• Եթե նկատվում է ակամա քաշի կորուստ

Հետաձգում չպահանջող բժշկական օգնության կարիք ունեցող նշաններ՝

• Կրծքավանդակի ցավ

• Ուժեղ որովայնային ցավ

• Գլխապտույտ, ուշաթափություն, մշուշոտ տեսողություն

• Բարձր ջերմություն

• Վզում կամ պարանոցում կոշտություն

• Սառը, խոնավ և գունատ մաշկ

• Ուժեղ գլխացավ

• Սննդի կամ հեղուկների պահպանումը ստամոքսում 12 ժամից ավելի չհաջողվելը

Այս նշանները կարող են վկայել լուրջ բժշկական վիճակի մասին և պահանջում են անհապաղ մասնագիտական գնահատում։

Հաճախ տրվող հարցեր

1. Որոնք են ստամոքսի սրտխառնոցի ամենատարածված պատճառները՞

Մարսողական համակարգի վարակները, սննդի անհանդուրժողականությունը, որոշ դեղամիջոցներ, հորմոնալ փոփոխությունները, սթրեսը և չափազանց ալկոհոլի օգտագործումը ամենատարածված պատճառների թվում են։

2. Հղիության ժամանակ ստամոքսի սրտխառնոցը նորմա՞լ է

Հղիության ընթացքում ստամոքսի սրտխառնոցը տարածված է և սովորաբար հանդիպում է առաջին երեք ամիսներին։ Եթե գանգատները չափազանց ուժեղ են կամ նկատվում է քաշի կորուստ, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։

3. Կարո՞ղ է ստամոքսի սրտխառնոցը առանց փսխման նույնպես լուրջ խնդրի նշան լինել

Այո, շարունակական կամ կրկնվող ստամոքսի սրտխառնոցը կարող է լինել լուրջ առողջական խնդիրների նշան և պահանջում է բժշկական վերահսկում։

4. Որ սննդամթերքներն են օգնում նվազեցնել ստամոքսի սրտխառնոցը՞

Աղի կրեկեր, բանան, խաշած կարտոֆիլ, բրինձ, մածուն և առանց յուղի ապուրներ սովորաբար հանգստացնում են ստամոքսը։

5. Կոճապղպեղը և նանան բոլորի համար անվտանգ են՞

Մեծ մասամբ անվտանգ են, սակայն ալերգիա ունեցողների կամ որոշ դեղամիջոցներ օգտագործողների համար կարող են չհամապատասխանել։ Ցանկացած աջակցող միջոց օգտագործելուց առաջ կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ։

6. Ե՞րբ պետք է ստամոքսի սրտխառնոցի համար դիմել բժշկի

Եթե սրտխառնոցը երկար է տևում, ուղեկցվում է փսխմամբ, բարձր ջերմությամբ, որովայնային ցավով կամ քաշի կորուստով, անպայման պետք է ստանալ մասնագետի կարծիքը։

7. Վտանգավո՞ր է ստամոքսի սրտխառնոցը երեխաների մոտ

Երեխաների մոտ հեղուկի կորուստը ավելի արագ է տեղի ունենում, ուստի հատկապես երկարատև փսխման և սրտխառնոցի դեպքում անհրաժեշտ է լուրջ վերաբերվել և դիմել բժշկի։

8. Կարո՞ղ է ստամոքսի սրտխառնոցը առաջանալ հոգեբանական պատճառներով

Այո, չափազանց սթրեսը, անհանգստությունը և որոշ հոգեբանական վիճակները կարող են սրտխառնոց առաջացնել։

9. Ի՞նչ տնային միջոցներ կարելի է կիրառել ստամոքսի սրտխառնոցի դեպքում

Մաքուր օդ, թեթև սնունդ, հեղուկի ընդունում և բուսական թեյեր կարող են ապահովել թեթևացում։

10. Ինչպե՞ս կանխել ճանապարհորդության ընթացքում առաջացող ստամոքսի սրտխառնոցը

Թեթև սնունդ օգտագործել, պատուհանից դուրս նայել, հաճախակի դադարներ անել և անհրաժեշտության դեպքում բժշկի խորհրդով օգտագործել առաջարկվող դեղամիջոցներ կարող են օգտակար լինել։

11. Շարունակվող ստամոքսի սրտխառնոցը ի՞նչ հիվանդությունների նշան կարող է լինել

Ստամոքսի խոցը, գաստրիտը, ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումը, լեղապարկի հիվանդությունները, ինչպես նաև որոշ նյութափոխանակային և նյարդաբանական խանգարումներ կարող են սրտխառնոց առաջացնել։

12. Արդյո՞ք հակասրտխառնոցային դեղամիջոցները կախվածություն են առաջացնում

Կարճաժամկետ օգտագործման դեպքում հակասրտխառնոցային դեղամիջոցների կախվածության ռիսկը ցածր է, սակայն երկարատև կամ անհարկի օգտագործման դեպքում կողմնակի ազդեցությունների ռիսկը կարող է աճել։

13. Ի՞նչ է նշանակում փսխման հետ ուղեկցվող բարձր ջերմությունը

Բարձր ջերմությունը, սրտխառնոցը և փսխումը կարող են վկայել լուրջ վարակիչ կամ բորբոքային վիճակի մասին։ Անհրաժեշտ է բժշկական գնահատում։

14. Եթե ստամոքսի սրտխառնոցին միանում է լուծ, ի՞նչ անել

Բավարար հեղուկի ընդունմանը պետք է ուշադրություն դարձնել, եթե փորլուծությունը տևում է մի քանի օր կամ առկա է արյուն, բարձր ջերմություն, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։

15. Հղիությունից բացի հորմոնալ փոփոխությունները կարող են արդյոք առաջացնել սրտխառնոց?

Դաշտանային ցիկլի, վահանագեղձի հիվանդությունների նման հորմոնալ փոփոխությունները նույնպես երբեմն կարող են առաջացնել սրտխառնոց։

Աղբյուրներ

• Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն (ԱՀԿ)։ «Սրտխառնոցի և փսխման վերաբերյալ փաստաթուղթ»։

• Mayo Clinic։ «Սրտխառնոց և փսխում․ պատճառները և բուժումը»։

• Ամերիկյան գաստրոէնտերոլոգիայի քոլեջ։ «Սրտխառնոցի և փսխման ուղեցույցներ»։

• Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ (CDC)։ «Սննդային ծագման հիվանդություններ»։

• British Medical Journal (BMJ)։ «Սրտխառնոց և փսխում մեծահասակների մոտ․ կլինիկական ակնարկ»։