आँख फड़कने के बारे में आपको जो जानना चाहिए
आंख फड़कना समाज में अत्यंत सामान्य रूप से देखा जाने वाला एक स्थिति है और आमतौर पर इसे हानिरहित माना जाता है, हालांकि वास्तव में यह आंख की पलक की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन के कारण उत्पन्न होने वाली एक नैदानिक स्थिति है। दैनिक जीवन में यह प्रायः थकान या नींद की कमी जैसी वजहों से होता है, लेकिन कभी-कभी यह किसी अंतर्निहित नेत्र रोग का संकेत भी हो सकता है। इस कारण, लंबे समय तक या बार-बार आंख फड़कने की स्थिति में नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
आंख फड़कना क्या है?
चिकित्सा में “मायोकीमिया” के नाम से जानी जाने वाली आंख फड़कना, सबसे अधिक पलक की मांसपेशियों में अचानक, अल्पकालिक और अनैच्छिक गतिविधियों (स्पाज्म) के रूप में प्रकट होती है। ये संकुचन सामान्यतः ऊपरी पलक में देखे जाते हैं; कुछ व्यक्तियों में निचली पलक या दोनों पलकों में भी हो सकते हैं। फड़कना हल्का और इतना सूक्ष्म हो सकता है कि महसूस भी न हो, जबकि कभी-कभी दिन में कई बार या बिल्कुल भी नहीं हो सकता। दुर्लभ मामलों में, संकुचन अधिक तीव्र और लंबे समय तक हो सकते हैं, यहां तक कि दोनों पलकों के पूरी तरह बंद होने का कारण भी बन सकते हैं। इस अधिक गंभीर स्थिति को “ब्लेफेरोस्पाज्म” कहा जाता है और इसके लिए अनिवार्य रूप से चिकित्सकीय मूल्यांकन आवश्यक है।
अधिकांश समय पलक में फड़कना केवल स्थानीय और हल्की शिकायतों का कारण बनता है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, चेहरे के अन्य भागों में भी मांसपेशियों का फड़कना और अनियंत्रित गतिविधियां किसी न्यूरोलॉजिकल स्थिति का संकेत हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में शीघ्र ही किसी स्वास्थ्य संस्थान से संपर्क करना चाहिए।
आंख फड़कने के संभावित कारण
आंख फड़कना अधिकांश समय हानिरहित और अस्थायी स्थिति के रूप में सामने आता है। अधिकांश मामलों में इसका सटीक कारण ज्ञात नहीं होता, लेकिन विभिन्न उत्तेजक कारक आंख की मांसपेशियों के स्पाज्म में भूमिका निभा सकते हैं:
अत्यधिक थकान
नींद की कमी या अनियमित नींद की आदतें
तनाव और चिंता
आंखों में जलन, एलर्जी या सूखापन
आंखों का संक्रमण
तीव्र सूर्य प्रकाश, हवा, वायु प्रदूषण या चमकीले वातावरण के संपर्क में आना
बार-बार आंख मसलना या शारीरिक चोट
कैफीन, शराब या तंबाकू उत्पादों का अधिक सेवन
कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव
बहुत ही दुर्लभ मामलों में, कुछ न्यूरोलॉजिकल रोग या मस्तिष्क ट्यूमर भी आंख में लंबे समय तक फड़कने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। इसलिए, यदि शिकायतें लंबे समय तक बनी रहती हैं तो अवश्य ही विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
बाएं या दाएं आंख में फड़कने के कारण
दाएं और बाएं दोनों आंखों में देखे जाने वाले फड़कने के कारण समान होते हैं। थकान, तनाव का बढ़ना, अधिक कैफीन या शराब का सेवन, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और कुछ दवाएं इस स्थिति का कारण बन सकती हैं। दुर्लभ मामलों में, आंख का फड़कना किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है; ऐसी स्थिति में नेत्र परीक्षण और आवश्यक जांच महत्वपूर्ण हो जाती है।
आंख फड़कने के लक्षण क्या हैं?
सबसे मुख्य लक्षण, पलक (ऊपरी या निचली) में तेज, लयबद्ध और अनैच्छिक संकुचन हैं। यह प्रायः दर्दरहित होता है, लेकिन कुछ व्यक्तियों में हल्की असुविधा हो सकती है। फड़कना कुछ सेकंड तक रह सकता है, या रुक-रुक कर कई दिनों तक जारी रह सकता है। गंभीर मामलों में यह पूरी पलक के बंद होने का कारण बन सकता है।
किन स्थितियों में चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए?
अधिकांश आंख फड़कना थोड़े समय में स्वयं ही ठीक हो जाता है और आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती। लेकिन यदि नीचे दिए गए लक्षण हैं तो नेत्र चिकित्सक से परामर्श करने में संकोच न करें:
पलक में गंभीर झुकाव विकसित हो जाए
आंखों में अत्यधिक चिपचिपाहट या लगातार लालिमा हो
चेहरे के अन्य हिस्सों में भी संकुचन शुरू हो जाएं
पलक के स्पाज्म के दौरान आंख पूरी तरह बंद हो जाए और फिर खोलने में कठिनाई हो
बहाव, सूजन या आंख में स्पष्ट संक्रमण के लक्षण हों
फड़कना तीन सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहे
साथ ही, आंख फड़कने के साथ देखने में अचानक बदलाव, दर्द या आसपास की मांसपेशियों में भी अनैच्छिक गतिविधियां हों तो न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकन भी आवश्यक हो सकता है।
आंख फड़कने का निर्धारण और जांच प्रक्रिया
आंख फड़कने का निदान आमतौर पर रोगी की चिकित्सकीय इतिहास और नैदानिक जांच से किया जाता है। दुर्लभ मामलों में, जब शिकायतें बनी रहती हैं, नेत्र रोगों या न्यूरोलॉजिकल विकारों के लिए अधिक व्यापक परीक्षण (जैसे, मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग- एमआर, रक्त परीक्षण या न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकन) की आवश्यकता हो सकती है। यह संभावित गंभीर कारणों को बाहर करने के लिए महत्वपूर्ण है।
आंख फड़कने को कम करने और बचाव के उपाय
अधिकांश आंख फड़कना साधारण उपायों से स्वयं ही ठीक हो सकता है। नीचे इस विषय में सुझाव दिए गए हैं:
पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद लेने का ध्यान रखें।
अपनी आंखों को बार-बार आराम दें और यदि लंबे समय तक स्क्रीन देख रहे हैं तो विराम लें।
कॉफी, चाय और ऊर्जा पेय जैसे उच्च कैफीन युक्त पेय का सेवन कम करें।
अनावश्यक रूप से आंखें न मसलें और न दबाएं।
यदि आपको आंखों में सूखापन, एलर्जी या संक्रमण का संदेह है तो डॉक्टर से परामर्श कर उपयुक्त ड्रॉप या दवा लें।
धूप में रहते समय यूवी फिल्टर वाले सनग्लासेस का उपयोग करें।
पर्यावरण की हवा को स्वच्छ और नम बनाए रखें; वेंटिलेशन और ताजा हवा भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
तनाव से बचने के लिए आवश्यकता हो तो मनोवैज्ञानिक सहायता लेने में संकोच न करें।
यदि आपको कोई नेत्र रोग या पुरानी बीमारी है, तो अपनी दवाएं डॉक्टर की सलाह के अनुसार लेना जारी रखें।
उपचार विकल्प
अधिकांश समय आंख फड़कना बिना उपचार के ठीक हो जाता है। यदि शिकायतें बनी रहती हैं या बार-बार होती हैं, तो चिकित्सकीय जांच के बाद अंतर्निहित कारण का उपचार करना महत्वपूर्ण है। यदि आंख में एलर्जी या सूखापन है, तो उपयुक्त ड्रॉप और कृत्रिम आंसू प्रिपरेशन लिखे जा सकते हैं। तनाव और मांसपेशियों की थकान हो तो विश्राम की सलाह दी जाती है। दुर्लभ और गंभीर मामलों में, डॉक्टर की सलाह से मांसपेशी शिथिलक दवाएं या अधिक उन्नत उपचार अपनाए जा सकते हैं। ब्लेफेरोस्पाज्म जैसी गंभीर संकुचन में बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है और इसका उपचार चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।
ध्यान रखें, यदि आपकी आंखों में लंबे समय तक, तीव्र या असामान्य रूप से बार-बार मांसपेशियों के संकुचन हो रहे हैं, तो प्रारंभिक चरण में विशेषज्ञ की सहायता लेना भविष्य में होने वाली गंभीर नेत्र समस्याओं को रोक सकता है। अपनी आंखों के स्वास्थ्य की अनदेखी न करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1. आंख फड़कना क्यों होता है?
आमतौर पर थकान, नींद की कमी, तनाव, कैफीन का सेवन या आंख में जलन आंख फड़कने के मुख्य कारणों में शामिल हैं। दुर्लभ मामलों में, अंतर्निहित नेत्र या न्यूरोलॉजिकल रोग भी कारण हो सकते हैं।
2. क्या आंख फड़कना हानिकारक है?
अधिकांश आंख फड़कना हानिरहित होता है और थोड़े समय में ठीक हो जाता है। लेकिन यदि यह असामान्य रूप से लंबे समय तक चलता है या अन्य गंभीर लक्षणों के साथ है तो अवश्य ही डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
3. क्या बाएं आंख का फड़कना बुरा संकेत है?
बाएं या दाएं आंख फड़कने में स्वास्थ्य की दृष्टि से कोई व्यावहारिक अंतर नहीं है। दोनों आंखों में फड़कना आमतौर पर समान कारणों से होता है।
4. किन स्थितियों में आंख फड़कने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए?
यदि फड़कना तीन सप्ताह से अधिक समय तक चलता है, आंख को पूरी तरह बंद कर देता है, साथ में दर्द, सूजन या दृष्टि हानि है, चेहरे के अन्य मांसपेशियों में भी अनैच्छिक गतिविधियां शुरू हो गई हैं तो विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
5. आंख फड़कने को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?
पर्याप्त नींद, तनाव कम करना, कैफीन का सेवन घटाना, स्क्रीन के सामने बार-बार विराम लेना और आंखों की स्वच्छता का ध्यान रखना लाभकारी है।
6. क्या आंख फड़कना संक्रामक है?
नहीं, आंख फड़कना संक्रामक रोगों में नहीं आता।
7. क्या पलक फड़कना स्थायी हो सकता है?
अधिकांश पलक फड़कना अस्थायी होता है। यदि कोई गंभीर अंतर्निहित रोग नहीं है तो इसके स्थायी होने की संभावना नहीं है।
8. आंख फड़कने में कौन से ड्रॉप्स का उपयोग किया जाता है?
डॉक्टर की सलाह से एलर्जी, सूखापन या संक्रमण के लिए उपयुक्त नेत्र ड्रॉप्स का उपयोग किया जा सकता है।
9. क्या आंख मसलना फड़कने को बढ़ाता है?
हां, आंख पर बार-बार दबाव या मसलना जलन पैदा कर फड़कने को बढ़ा सकता है।
10. क्या आंख फड़कने में हर्बल या वैकल्पिक उपचार अपनाना चाहिए?
स्वास्थ्य पेशेवरों की सलाह के बिना वैकल्पिक उपचार अपनाना अनुशंसित नहीं है। नेत्र संबंधी शिकायतों में सबसे पहले डॉक्टर की जांच आवश्यक है।
11. यदि आंख फड़कने के साथ सिरदर्द हो तो क्या करना चाहिए?
यदि शिकायतें साथ-साथ और लंबे समय तक बनी रहती हैं तो न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकन आवश्यक हो सकता है, अवश्य ही डॉक्टर से परामर्श करें।
12. क्या बच्चों में आंख फड़कना खतरनाक है?
बच्चों में भी यह आमतौर पर अस्थायी होता है। लेकिन यदि बार-बार हो या अन्य शिकायतें हों तो बाल रोग विशेषज्ञ या नेत्र चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
स्रोत
विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization – WHO)
अमेरिकन नेत्र अकादमी (American Academy of Ophthalmology – AAO)
मायो क्लिनिक: आंख फड़कना
नेशनल आई इंस्टीट्यूट – नेत्र स्वास्थ्य सूचना स्रोत
क्लीवलैंड क्लिनिक: आंख फड़कना (मायोकिमिया और ब्लेफरोस्पाज्म)