Siùcar Fala: Buaidhean air Slàinte bho Chothromachadh Lùtha a’ Chuirp
Dè a th’ ann an Siùcar Fala agus Dè an Dreuchd a tha aige sa Chorp?
Tha glùcois na sheòrsa siùcair a tha riatanach airson lùth a thoirt don chorp againn. Tha glùcois a gheibhear bho na biadhan a dh’itheas sinn air a ghiùlan tro shruth fala gu gach cealla agus air a chleachdadh ann an cinneasachadh lùtha. Tha siùcar fala (glùcois fala) a’ ciallachadh an ìre de ghlùcois a tha sa shruth fala. Ma dh’èireas an ìre seo ro àrd, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air iomadh clò sa chorp. Air an adhbhar seo, tha uidheaman smachd iom-fhillte sa chorp gus ìre siùcair fala a chumail ann an cothromachadh. Nuair a dh’èireas siùcar fala, bidh an hormone insulin, a thèid a leigeil ma sgaoil le ceallan beta sa pancreas, a’ tòiseachadh ag obair; bidh e a’ dèanamh nas fhasa do ghlùcois a dhol a-steach do na ceallan agus a’ toirt an ìre siùcair fala air ais gu àbhaisteach.
Dè na h-Ìrean Siùcair Fala a bu chòir a bhith ann an Slàinte?
Ann an daoine fallain, tha siùcar fala mar as trice eadar 70-120 mg/dl. Ach, bu chòir cuimhneachadh gum faod na h-ìrean seo atharrachadh uaireannan airson diofar adhbharan. Ann an tinneas an t-siùcair, bidh siùcar fala ag èirigh air sgàth dìth no neo-èifeachdas insulin. Chan eil aon thomhas de shiùcar fala gu leòr airson breithneachadh; mar sin, thathar cuideachd a’ cleachdadh deuchainn HbA1c a sheallas an ìre chuibheasach de shiùcar fala thairis air na trì mìosan mu dheireadh. Tha HbA1c eadar 6% agus 6.5% a’ comharrachadh “ro-thinneas an t-siùcair” (siùcar fala falaichte), agus ma tha e os cionn 6.5%, tha e cudromach airson breithneachadh tinneas an t-siùcair.
Dè th’ ann an Siùcar Fala Falamh is Làn, agus Ciamar a thèid a Thomhas?
Bidh an ìre de ghlùcois sa fhuil ag atharrachadh a rèir a bheil an neach air a bhith ag ithe no nach eil. Tha siùcar fala falamh a’ ciallachadh an ìre a thèid a thomhas às dèidh 8-12 uairean gun bhiadh. Tha siùcar fala làn a’ ciallachadh an ìre glùcois a thèid a thomhas 2 uair a thìde às dèidh biadh. Tha an dà thomhas cudromach airson fiosrachadh a thoirt dhuinn mu dheidhinn siùcar fala ìosal (hypoglycemia) agus àrd (hyperglycemia).
Raon Luachan Siùcar Fala Falamh
Ann an daoine fallain, tha siùcar fala falamh mar as trice eadar 70-100 mg/dl. Thathar a’ beachdachadh air luachan fo 60 mg/dl mar hypoglycemia (siùcar ìosal) agus dh’fhaodadh gum bi feum air làimhseachadh meidigeach. Ma tha siùcar fala falamh os cionn 125 mg/dl, tha amharas ann mu thinneas an t-siùcair.
Luachan Siùcar Fala Làn
Thathar a’ tomhas siùcar fala làn mar as trice 2 uair a thìde às dèidh biadh agus bu chòir dha a bhith fo 140 mg/dl. Tha luachan eadar 140-200 mg/dl a’ comharrachadh ro-thinneas an t-siùcair, agus os cionn 200 mg/dl a’ comharrachadh tinneas an t-siùcair.
Ciamar a thèid Siùcar Fala a Thomhas?
Faodar siùcar fala a thomhas gu furasta aig an taigh le sampall beag fala. Le glùcomadair dachaigh, thèid boinne beag fala bhon mheur a chur air stiall tomhais agus gheibhear an toradh ann am beagan dhiog. Tha na h-innealan seo glè chudromach gu sònraichte do dh’euslaintich le tinneas an t-siùcair airson sùil a chumail gu cunbhalach. Thathar a’ moladh tomhas ceithir tursan san latha do dh’euslaintich a tha a’ cleachdadh insulin.
Ann an ospadal, thèid fala a thoirt airson deuchainn-lann. Faodar cuideachd “deuchainn fulangas glùcois beòil” (OGTT) a dhèanamh airson breithneachadh. Anns an deuchainn seo, thèid siùcar fala falamh a thomhas an toiseach às dèidh oidhche gun bhiadh, an uair sin thèid lionn le glùcois sònraichte òl, agus thèid siùcar fala ath-thomhas 2 uair a thìde às dèidh sin. Ann an daoine fallain, faodar siùcar fala a thoirt air ais gu àbhaisteach le cuideachadh insulin, ach ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair, bidh na luachan seo àrd.
Na Rudan ri Bheachdachadh ann an Tomhas Siùcar Fala Falamh is Làn
Feumar co-dhiù 8-12 uairean gun bhiadh airson tomhas siùcar fala falamh. Mar sin, mar as trice thèid an tomhas a dhèanamh sa mhadainn às dèidh oidhche gun bhiadh. Bu chòir siùcar fala làn a thomhas 2 uair a thìde às dèidh tòiseachadh air biadh. Tha eadar 2-3 uairean air leth freagarrach airson tomhas; faodaidh luachan às dèidh 4 uairean a bhith meallta.
Dè na Prìomh Adhbharan airson Àrdachadh Siùcar Fala?
Tha àrdachadh ann an ìrean siùcair fala falamh no làn co-cheangailte ri grunn fhactaran. Tha droch bhiadh (gu h-àraidh cus gualaisg is saill), dìth gluasad, gnìomhachd chorporra neo-iomchaidh, cuideam leantainneach agus cuid de fhactaran ginteil nam measg. Is e tinneas an t-siùcair aon de na prìomh adhbharan. Faodaidh dìth cunbhalachd ann an leigheas le cungaidhean no insulin cuideachd àrdachadh siùcair fala adhbhrachadh ann an daoine le tinneas an t-siùcair.
Ciamar as urrainnear Luachan Siùcair Fala a Chothromachadh?
Tha àite cudromach aig biadh fallain, ithe ann am biadhan beaga is tric, agus eacarsaich làitheil ann a bhith a’ cumail cothromachadh siùcair fala. Thathar gu sònraichte a’ moladh co-dhiù 5 latha san t-seachdain a bhith a’ coiseachd. Ann an cùisean mar tinneas an t-siùcair seòrsa 1 far nach eil an pancreas a’ dèanamh insulin, tha leigheas le cungaidhean agus insulin riatanach.
Ìrean Siùcair Fala agus Sgrùdadh ann an Clann
Ann an clann, tha raointean àbhaisteach siùcair fala eadar-dhealaichte bho inbhich agus ag atharrachadh a rèir aois. Ann an ùr-bhreith agus pàistean, thathar a’ gabhail ri siùcar fala falamh eadar 90-170 mg/dl, agus siùcar fala làn eadar 120-200 mg/dl. Ann an clann eadar 2-8 bliadhna, tha siùcar fala falamh eadar 80-160 mg/dl, agus làn eadar 110-190 mg/dl; ann an clann os cionn 8 bliadhna, bu chòir siùcar fala falamh a bhith eadar 80-130 mg/dl, agus làn eadar 110-170 mg/dl. Ann an clann a rugadh le dìth insulin, tha leigheas insulin tràth agus tomhas làitheil glè chudromach.
Dè na Luachan Siùcair Fala ann an Inbhich?
Ann an inbhich, thathar a’ gabhail ri siùcar fala falamh eadar 70-100 mg/dl agus siùcar fala làn eadar 70-140 mg/dl mar àbhaisteach. Tha luachan fo 60 mg/dl a’ ciallachadh hypoglycemia agus dh’fhaodadh gum bi feum air làimhseachadh meidigeach. Tha eadar-dhealachadh cuibheasach de 20-30 mg/dl eadar clann is inbhich ann an luachan àbhaisteach siùcair fala.
Ìrean agus Stiùireadh Siùcair Fala ann an Euslaintich le Tinneas an t-Siùcair
Ann an daoine le tinneas an t-siùcair, ge b’ e falamh no làn, tha siùcar fala mar as trice nas àirde na an àbhaist. Ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 1, chan eil an corp a’ dèanamh insulin idir agus tha eisimeileachd air in-stealladh insulin. Ann an seòrsa 2, mar as trice bidh lùghdachadh ann an èifeachd insulin co-cheangailte ri aois adhartach, cus cuideam, eachdraidh teaghlaich agus cuideam. Ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, tha e comasach siùcar fala a stiùireadh le biadh fallain, gnìomhachd cunbhalach agus leigheas fo stiùir dotair. Ann an euslaintich reamhar, faodaidh lannsaireachd (mar eisimpleir lannsaireachd reamhrachd) cuideachadh leis an leigheas. Tha e cudromach do dhaoine le tinneas an t-siùcair deuchainnean fala a dhèanamh gu cunbhalach agus a bhith fo stiùireadh lighiche gus cunnart milleadh organ a lughdachadh.
Siùcar Fala agus Galaran Leantainneach
Faodaidh tinneas an t-siùcair agus galairean leantainneach eile buaidh a thoirt air slàinte choitcheann a’ chuirp agus air pròiseasan leigheis ghalaran eile. Gu sònraichte, faodaidh tinneas an t-siùcair duilgheadasan adhbhrachadh ann an leigheas no cùrsa cuid de aillsean, agus mar sin tha e glè chudromach galairean leantainneach a stiùireadh gu cunbhalach.
Ceistean Bitheanta
1. Dè th’ ann an siùcar fala?
Is e siùcar fala an ìre de ghlùcois a tha a’ cuairteachadh nar fuil. Tha e a’ toirt lùth don chorp agus tha e riatanach gum fuirich an ìre seo taobh a-staigh chrìochan àbhaisteach airson slàinte.
2. Às dèidh cia mheud uair a thìde gun bhiadh a thèid siùcar fala falamh a thomhas?
Thathar mar as trice a’ tomhas siùcar fala falamh às dèidh 8-12 uairean gun bhiadh. Thathar a’ moladh dìreach uisge òl rè na h-ùine seo.
3. Dè an diofar eadar siùcar fala falamh agus làn?
Thathar a’ tomhas siùcar fala falamh às dèidh ùine fhada gun bhiadh, agus siùcar fala làn mu 2 uair a thìde às dèidh biadh. Tha an diofar a’ sealltainn dè cho èifeachdach ’s a tha an corp a’ cleachdadh glùcois às dèidh biadh.
4. Dè na comharran a th’ ann an àrdachadh siùcair fala?
Faodaidh urination tric, tart, sgìths agus call cuideam gun adhbhar a bhith co-cheangailte ri siùcar fala àrd. Ma tha na comharran seo ann, tha e cudromach dotair fhaicinn.
5. Carson a tha siùcar fala ìosal (hypoglycemia) cunnartach?
Ma tha siùcar fala ro ìosal, chan eil gu leòr lùth a’ ruigsinn an eanchainn; faodaidh e leantainn gu laigse, glacaidhean no eadhon coma. Tha feum air làimhseachadh èiginneach anns a’ chùis seo.
6. Ciamar a thèid siùcar fala a thomhas aig an taigh?
Le inneal glùcomadair sònraichte, thèid boinne beag fala bhon mheur a chleachdadh airson tomhas. Gheibhear an toradh taobh a-staigh mionaidean.
7. Dè na deuchainnean a tha riatanach airson breithneachadh cinnteach air tinneas an t-siùcair?
Chan eil aon thomhas siùcair fala gu leòr. Thathar a’ cleachdadh tomhasan siùcair fala falamh is làn, HbA1c agus ma tha feum air, deuchainn fulangas glùcois beòil (OGTT).
8. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh airson siùcar fala fallain?
Tha e cudromach biadh cothromach ithe, eacarsaich gu cunbhalach, cuideam a stiùireadh agus nach dearmad thu sgrùdaidhean dotair.
9. Dè an siùcar fala as fheàrr ann an clann?
Tha siùcar fala ann an clann ag atharrachadh a rèir aois. Airson an raon cheart, tha e cudromach bruidhinn ri dotair a rèir aois agus slàinte an leanaibh agad.
10. Ciamar a bu chòir do dh'euslaintich le tinneas an t-siùcair sùil a chumail air siùcar fala gach latha?
Mar as trice thathar a’ moladh tomhas ceithir tursan san latha, ach faodaidh an àireamh seo atharrachadh a rèir slàinte phearsanta. Bu chòir don lighiche an rèiteachadh leigheis a dhearbhadh.
11. Dè na mearachdan a dh’fhaodadh tachairt ann am tomhas siùcar fala?
Faodar luachan meallta fhaighinn mar thoradh air tomhas aig amannan ceàrr, cleachdadh stiallan/cairtean ceàrr no milleadh air an inneal. Ma tha teagamh ann, feumar bruidhinn ri proifeasanta slàinte.
12. Ciamar a chumar smachd air adhartas an tinneas an t-siùcair?
Tha sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach, cleachdaidhean beatha fallain agus cumail ris a’ phlana leigheis a chaidh a thoirt seachad cudromach gus casg a chur air duilgheadasan a dh’fhaodadh èirigh bho thinneas an t-siùcair.
13. Am bi siùcar fala àrd a’ toirt buaidh air galairean eile?
Tha, faodaidh siùcar fala àrd nach eil fo smachd droch bhuaidh a thoirt air slàinte a’ chridhe, shoithichean fala, nan dubhagan, nan sùilean agus an t-siostam nearbhach.
14. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mo shiùcar àrd ged a tha mi a’ cleachdadh leigheis no insulin?
Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gun dàil. Dh’fhaodadh gum bi feum air atharrachadh dòs no atharrachadh air a’ phlana leigheis agad.
15. A bheil dòigh ann casg a chur air tinneas siùcair?
Faodaidh daithead cothromach, eacarsaich cunbhalach, smachd cuideim agus sgrùdaidhean dotair cunbhalach ann an daoine fo chunnart casg a chur air no dàil a chur air leasachadh tinneas an t-siùcair.
Stòran
Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO): Fiosrachadh mu Thinneas an t-Siùcair
Ionad Smachd is Bacadh Ghalaran na SA (CDC): Bun-stèidh Tinneas an t-Siùcair
Comann Ameireaganach an Tinneas an t-Siùcair (ADA): Inbhean Cùraim Mheidigeach ann an Tinneas an t-Siùcair
Caidreachas Eadar-nàiseanta an Tinneas an t-Siùcair (IDF): Atlas an Tinneas an t-Siùcair
The New England Journal of Medicine, Lèirmheasan Tinneas an t-Siùcair