Dè a th’ ann an Sèid anns a’ Bhroinn? Adhbharan agus Dòighean-obrach Èifeachdach
Dè a th’ ann an Sèid anns a’ Bhroinn?
’S e gearan gu math cumanta a th’ ann an sèid anns a’ bhroinn, a nochdas le mì-chofhurtachd, lànachd, brùthadh no faireachdainn mì-dhìonaidh anns an roinn bhoilg. Mar as trice, thig an suidheachadh seo am bàrr mar thoradh air cruinneachadh ghasaichean no àrdachadh lionna anns an stamag agus na caolan. Tha e àbhaisteach gum bi tomhas sònraichte de ghas a’ cruthachadh san t-siostam cnàmhaidh agus chan eil seo cronail don slàinte. Ach, ma dh’èireas barrachd ghas no ma tha duilgheadas aig a’ bhodhaig an gas seo a leigeil a-mach, faodaidh sèid, teannachadh agus diofar chomharran nochdadh.
’S e suidheachadh a th’ ann an sèid anns a’ bhroinn a dh’fhaodadh tachairt aig amannan sònraichte do dhuine sam bith. Ach, ma thig e gu bhith leantainneach no mairidh e fad-ùine, feumar na h-adhbharan bunaiteach a mheasadh. Faodaidh sèid a bhith mar thoradh air suidheachadh sealach, ach uaireannan dh’fhaodadh e a bhith na chomharra air duilgheadasan slàinte nas cudromaiche. Mar sin, thathar a’ moladh gun tèid sèid a mhaireas ann an dòigh neo-àbhaisteach a mheasadh le eòlaiche.
Ann an Dè na Suidheachaidhean a Nochdas Sèid anns a’ Bhroinn?
Faodaidh sèid anns a’ bhroinn leasachadh mar thoradh air iomadh adhbhar. Am measg nan adhbharan as cumanta tha galairean an t-siostaim cnàmhaidh (mar eisimpleir, sionndrom caolan iriosal, galar coeliac, gastritis, ulcer agus codalachd), neo-fhulangas bìdh, aileardsaidhean bìdh, dòighean beathachaidh mì-fhallain, cuideam agus cruthachadh oedema sa bhodhaig.
Seo na prìomh nithean a dh’fhaodadh sèid anns a’ bhroinn adhbhrachadh:
Galairean an t-siostaim cnàmhaidh: Galar coeliac, sionndrom caolan iriosal (IBS), ulcer, gastritis, codalachd, dyspepsia, aillse stamag is caolan, duilgheadasan leis a’ bhalg-galair agus hernia stamag.
Oedema (cruinneachadh lionna): Faodaidh cus sodium, gluasad neo-iomchaidh agus caitheamh potasium ìosal cruinneachadh lionna sa bhodhaig adhbhrachadh. Faodaidh seo cuideachd sèid anns an roinn bhoilg adhbhrachadh.
Beathachadh mì-fhallain: Faodaidh caitheamh cus charbohydrate, roghnachadh bìdh bochd ann am fiber agus cleachdaidhean mar ithe gu luath faireachdainn sèid anns an t-siostam cnàmhaidh àrdachadh.
Aileardsaidhean agus neo-fhulangas bìdh: Faodaidh cugallachd ri cuid de bhiadhan leithid bainne is toraidhean bainne, ugh, soy, gluten, cruithneachd sèid anns a’ bhroinn adhbhrachadh. Cuideachd, faodaidh biadhan a tha a’ cruthachadh gas mar legumes tioram, càl, caolan-flùr agus broccoli an suidheachadh seo adhbhrachadh.
Cuideam: Tha buaidhean àicheil dìreach aig cuideam saidhgeòlach air an t-siostam cnàmhaidh agus faodaidh e sruthadh cunbhalach a’ chnàmhaidh a chur an dragh.
Sèid Maireannach anns a’ Bhroinn agus Suidheachaidhean a Bu Chòir a Ghabhail gu Dà-rìribh
Ma tha sèid anns a’ bhroinn a’ tachairt gu tric no nach eil e a’ dol seachad fad ùine, dh’fhaodadh e a bhith a’ comharrachadh duilgheadas slàinte cudromach fon uachdar. Ann an cuid de chùisean, faodaidh bacadh caolan, tumaran, cruinneachadh lionna ro-mhòr (ascites), no fuil a bhith nan adhbharan dona airson sèid anns a’ bhroinn. Cuideachd, tha neo-fhulangas bìdh leithid neo-fhulangas lactose agus cugallachd gluten gu tric a’ nochdadh le sèid anns a’ bhroinn. Ann an leithid de chùisean, tha e glè chudromach gun tèid measadh le eòlaiche a dhèanamh.
Sèid anns a’ Bhroinn Ìosal: Adhbharan agus Dòighean-obrach
Faodaidh sèid anns an roinn bhoilg ìosal nochdadh air sgàth adhbharan eadar-dhealaichte seach an roinn bhoilg àrda. Gu h-àraidh ann am boireannaich, faodaidh atharrachaidhean hormona ro àm na menstruation, galairean an t-siostaim urinary, clachan anns na slighean-urine, cystan ugh-chinne, galairean inflammatory pelvic, codalachd no duilgheadasan caolan a bhith nam factaran. Uaireannan, faodaidh adhbharan nas sìmplidh is sealach mar bhuinneach no galairean urinary a bhith an sàs. Ach, ma tha pian làidir, fiabhras àrd no call cuideam neo-mhìneachaidh a’ nochdadh còmhla ris, tha feum air measadh meidigeach.
Dòighean a Thathar a’ Cleachdadh gus Sèid anns a’ Bhroinn Ìosal a Lùghdachadh
Tha làimhseachadh sèid anns a’ bhroinn ìosal an urra ris an adhbhar bunaiteach. Ann an galairean urinary, dh’fhaodadh gum bi feum air antibiotaicean, agus airson clachan dh’fhaodadh lannsaireachd no leigheas le cungaidhean a bhith freagarrach. Ann an cùisean cystan ugh-chinne, tha sùil-chumail no lannsaireachd comasach. Airson sèid co-cheangailte ri codalachd, thathar mar as trice a’ moladh atharrachaidhean daithead agus atharrachaidhean ann an dòigh-beatha. Mar sin, ann an cùisean nach tèid seachad leotha fhèin, is fheàrr bruidhinn ri dotair.
Dè na Comharran a Nochdas rè Sèid anns an Stamag?
Nuair a thachras sèid anns an stamag no anns a’ bhroinn, faodaidh na comharran atharrachadh bho dhuine gu duine. Seo na comharran as cumanta:
Barrachd burraidhean agus gas a’ tighinn a-mach tron bheul,
Fàs a-mach air an taobh a-muigh anns an roinn bhoilg,
Pian anns a’ bhroinn agus cramps,
Faireachdainn lànachd agus brùthadh anns a’ bhroinn,
Uaireannan, duilgheadas anail no miann a dhol dhan taigh-beag gu tric.
Dòighean Èifeachdach gus Sèid anns an Stamag a Lùghdachadh
Gus dèiligeadh ri sèid anns a’ bhroinn agus mì-chofhurtachd a lùghdachadh, faodar cuid de dh’atharrachaidhean ann an dòigh-beatha a mholadh:
Ith gu slaodach agus gu mothachail: Faodaidh ithe gu slaodach agus a’ cagnadh gu math casg a chur air cus adhair a shlugadh.
Gun a bhith a’ bruidhinn cus rè biadh: Bidh seo cuideachd a’ lùghdachadh na tha de dh’adhair air a shlugadh.
Coiseachd: Faodaidh eacarsaich aotrom gluasad an t-siostaim cnàmhaidh a bhrosnachadh agus cuideachadh le gas a thoirt a-mach às a’ bhodhaig.
Massage air a’ bhroinn: Tha buaidh shocair aige air na fèithean bhoilg agus faodaidh e cnàmhadh a dhèanamh nas fhasa.
Tì luibheil: Faodaidh cuid de thì luibheil mar ginger, turmeric, chamomile, mint agus tì uaine taic a thoirt do chnàmhadh agus cuideachadh le lùghdachadh sèid.
Uisge le lemon: Gu h-àraidh ma thèid òl uisge le lemon sa mhadainn, faodaidh e buaidh brosnachail a thoirt air an t-siostam cnàmhaidh.
Biadhan le probiotics: Faodaidh biadhan mar iogart a tha a’ toirt taic do shlàinte nan caolan a bhith feumail dhaibhsan nach eil neo-fhulangach do lactose.
Cushion teasachaidh no amar teth: Faodaidh seo cuideachadh le fois a thoirt air fèithean a’ bhroinn agus sèid a lùghdachadh.
Seachain deochan le gas agus biadhan saillte.
Seachain cuideam: Faodaidh cleachdadh theicnichean riaghlaidh cuideam buaidh dheimhinneach a thoirt air an t-siostam cnàmhaidh.
Cuideachd, tha caitheamh uisge gu leòr, gluasad gu leòr agus biadh cothromach, làn snàithleach cudromach ann a bhith a’ sabaid an aghaidh sèid anns a’ bhroinn.
Dòighean Meidigeach agus Taiceil ann an Sèid anns a’ Bhroinn
Anns an làimhseachadh sèid anns a’ bhroinn, is e an t-amas as cudromaiche an t-adhbhar bunaiteach a lorg agus dòigh-obrach iomchaidh a dhearbhadh. Ann an gearanan a mhaireas fada no a tha làidir, dh’fhaodadh gum mol an dotair sgrùdaidhean adhartach leithid endoscopy no colonoscopy. A rèir an adhbhair, dh’fhaodadh gum bi feum air leigheasan meidigeach, atharrachaidhean dòigh-beatha no prògraman daithead sònraichte. Ann an cuid de chùisean, faodaidh taic probiotic a bhith feumail.
Ann an dòigh-obrach choitcheann an aghaidh sèid, thathar a’ moladh biadh a ghabhail gu tric ann am meudan beaga, cleachdaidhean taigh-beag a chur air dòigh, caitheamh uisge gu leòr (mar as trice 2-3 liotair san latha) agus eacarsaich cunbhalach. Fhad ’s a tha gnìomhan corporra mar snàmh, ruith, coiseachd a’ toirt taic do chnàmhadh, faodaidh eacarsaichean socair mar yoga agus pilates cuideachd a bhith feumail.
Ma thachras sèid anns a’ bhroinn gu h-obann, no ma tha pian làidir, fiabhras àrd no fuil anns an stòl, feumar fios a chur gu seirbheis slàinte cho luath ’s a ghabhas.
Ceistean Cumanta
1. Cuin a dh’fhaodadh sèid anns a’ bhroinn a bhith na dhuilgheadas slàinte cudromach?
Ma tha an sèid anns a’ bhroinn agad air a bhith ann fad ùine mhòr, a’ dol am meud gu luath no ma tha pian làidir, call cuideam obann, fuil anns an stòl, no fiabhras àrd còmhla ris, feumaidh tu bruidhinn ri dotair. Oir dh’fhaodadh e a bhith na chomharra air cuid de ghalaran dona.
2. Dè na seòrsaichean bìdh a bu chòir dhomh seachnadh gus sèid anns a’ bhroinn a sheachnadh?
Faodaidh legumes tioram a bhios a’ cruthachadh gas, càl, broccoli, deochan le gas, biadhan ro-shailleil is giullaichte, lactose, gluten agus biadhan eile a tha thu cugallach dhaibh sèid anns a’ bhroinn àrdachadh. Tha e feumail a bhith a’ cumail sùil air dè na biadhan a tha a’ toirt buaidh ort.
3. Dè na tì luibheil a tha math airson sèid?
Faodaidh diofar thì luibheil leithid ginger, chamomile, turmeric, mint agus tì uaine buaidh taiceil a thoirt air cnàmhadh. Ach, mus cleachdar gu cunbhalach iad, dèan cinnteach nach eil galar eile fon uachdar.
4. A bheil coiseachd feumail ann an sèid anns a’ bhroinn?
Tha, faodaidh coiseachd agus eacarsaichean aotrom cuideachadh le obrachadh an t-siostaim cnàmhaidh agus leigeil le gas a-mach nas fhasa.
5. Am bu chòir do gach neach le sèid anns a’ bhroinn probiotics a chleachdadh?
Dh’fhaodadh probiotics a bhith feumail do chuid de dhaoine, ach leis nach eil iad freagarrach do gach neach, tha e cudromach bruidhinn ri eòlaiche slàinte mus cleachdar iad gu h-àraidh ann an gearanan dona no maireannach.
6. Dè na suidheachaidhean anns am bu chòir dhut fios a chur gu dotair gu h-èiginneach le sèid anns a’ bhroinn?
Ma tha pian làidir a’ dol còmhla ris an t-sèid, fiabhras àrd, duilgheadas anail, call cuideam obann, buidheachd air a’ chraiceann no fuil anns an stòl, tha feum air luachadh èiginneach.
7. Dè na h-atharrachaidhean dòigh-beatha a tha buannachdail airson sèid na broille?
Bidh ithe cothromach is cuibhrichte, ithe gu slaodach is le mothachadh, òl uisge gu leòr, eacarsaich cunbhalach agus riaghladh cuideam a’ lughdachadh cunnart sèid.
8. Carson a tha sèid anns a’ bhroille ìosal nas cumanta am measg bhoireannaich?
Am measg bhoireannaich, is e prìomh adhbharan atharrachaidhean hormona ro àm na menstruation, cystan ugh-chinneach agus galairean pelvic a dh’fhaodadh sèid anns a’ bhroille ìosal adhbhrachadh.
9. Dè na comharran a bu chòir a bhith air an cumail fo sùil còmhla ri sèid stamag is caolan?
Faodaidh burraidheachd, lànachd is brùthadh sa bhroille, cràmpan, uaireannan duilgheadas anail, miann tric air an taigh-beag no gearran mu spasm a bhith rim faicinn.
10. Dè bu chòir a dhèanamh ma tha an sèid fhathast ann a dh’aindeoin nan ceumannan uile?
Ma tha sèid na broille a’ leantainn a dh’aindeoin nan ceumannan uile, bu chòir co-chomhairle a dhèanamh ri dotair gu cinnteach, gu h-àraidh gus faighinn a-mach a bheil tinneas eile na laighe fodha.
Stòran
Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO). Fiosrachadh Cruinneil mu Shlàinte Gastrointestinal.
Ionad Smachd is Bacadh Ghalaran nan Stàitean Aonaichte (CDC). Comharran is Duilgheadasan Gastrointestinal (GI).
Colaiste Ameireaganach Gastroenterology. Fiosrachadh do Euslaintich: Sèid, Gas, agus Flatulence.
An Institiud Nàiseanta airson Tinneas an t-Siùcair, Slàinte an t-Siostam Digestion agus nan Dubhagan (NIDDK). Gas anns an t-Siostam Digestion.
Clionaig Mayo. Sèid na broille: Adhbharan, comharran agus leigheasan.