Pian sna Cois: Cúiseanna, Comharthaí agus Modhanna Bainistíochta

Pian sna Cois

Is féidir le pian sna cosa teacht chun cinn mar gheall ar go leor fíochán agus struchtúr éagsúla amhail cnámha, matáin, hailt, néaróga nó soithí fola. Uaireanta is í an chos féin foinse dhíreach an phian, ach i gcásanna áirithe, féadfaidh fadhbanna sláinte i réigiúin eile den chorp pian sa chos a chur faoi deara. Cé go bhféadfadh cúiseanna simplí cosúil le tuirse de bharr gníomhaíochta fisiciúla dian, fanacht ina sheasamh nó ina shuí ar feadh tréimhse fada pian sealadach a chruthú; d’fhéadfadh roinnt pianta a bheith ina gcomhartha ar fhadhbanna sláinte níos tromchúisí.

Conas a Léirítear Pian Coise?

Is gnách go mbraitear pian coise idir rúitín na coise agus bun na droma, agus féadfaidh sé a bheith le brath mar phian géar, dó, maidhm nó crampa. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina mhíchompord gearrthéarmach, ach uaireanta is é an chéad chomhartha ar ghalair thábhachtacha atá i bhfolach é. Go háirithe, níor cheart neamhaird a dhéanamh ar phian athfhillteach nó ag dul in olcas, pian matán, crampaí agus pianta fadtéarmacha sna cosa. Cé go bhfuil sé annamh, d’fhéadfadh pian coise a bheith ina réamhtheachtaire ar ghalair chriticiúla cosúil le taom croí nó stróc.

Cúiseanna Coitianta le Pian sna Cois

Tá cúiseanna pian coise an-éagsúil agus is gá na tosca bunúsacha a mheas go mion agus diagnóis á déanamh. Seo a leanas na cúiseanna is coitianta le pian coise:

Crampaí agus Spásmaí Matán

Is féidir le crampaí, a shainmhínítear mar chrapadh tobann ar ghrúpaí matán, tarlú mar gheall ar dhíhiodráitiú, ró-iarracht, aiste bia neamheagraithe agus easnaimh mianraí. Tá siad níos coitianta i lúthchleasaithe agus le linn aimsire te.

Comhbhrú agus Greamú Néaróg

Is féidir le comhbhrú ar néaróga móra cosúil leis an néaróg sciatach timpeall an chromáin pian, maidhm, mothú bioráin agus snáthaidí nó crapadh matán in aon chuid den chos a chur faoi deara. Is gnách go bhforbraíonn comhbhrú néaróg mar gheall ar ró-mheáchan, drochstaid, aclaíocht iomarcach nó gortuithe.

Atherosclerosis agus Neamhoird Folaíochta

Ciallaíonn atherosclerosis, nó bac ar na soithí fola; cúngú nó bac ar na soithí fola mar gheall ar ardbhrú fola, colaistéaról ard, diaibéiteas, caitheamh tobac agus dul in aois. Is gnách go mbíonn pian coise a mhéadaíonn le gluaiseacht agus a laghdaíonn le scíthe. D’fhéadfadh fuacht, corcra, at nó foirmiú créachta sa chos a bheith le feiceáil freisin.

Hernia na Cúl agus Fadhbanna an Chnámh Droma

Is féidir le hhernia na cúl nó cúngú an chainéil dromlaigh brú a chur ar na néaróga in aice leis an gcúl, rud a fhágann pian, laige agus teorainn gluaiseachta sna cosa. Is féidir leis an bpian seo teacht chun cinn go háirithe agus tú i do shuí, ag siúl nó ag ardú rudaí troma, agus uaireanta bíonn maidhm ann freisin.

Fadhbanna na nAilt

Is féidir le fadhbanna struchtúracha amhail airtríteas (galar na n-alt), cuimilt meniscis nó damáiste cartilage sna hailt glúine, cromáin nó droma pian sa réigiún coise a chur faoi deara. D’fhéadfadh pianta timpeall na glúine dul in olcas agus tú ag siúl nó ina sheasamh; d’fhéadfadh pianta sa réigiún cromáin dul in olcas agus tú ag céimniú.

Siondróm na Coise Neamhshuaimhneach

Is fadhb choitianta í seo a bhaineann leis an gcóras néaróg, a thosaíonn go spontáineach go háirithe tráthnóna agus san oíche, agus a chruthaíonn fonn ar ghluaiseacht na gcos, seisme agus pian. De ghnáth, laghdaíonn siúl nó gluaiseacht na hairíonna.

Damáiste Néaróg a Bhaineann le Diaibéiteas

Is féidir le néarapaiteas diaibéiteach, a fhorbraíonn i ndaoine le diaibéiteas, pian, dó, maidhm agus bualadh sna cosa a chur faoi deara. D’fhéadfadh an pian dul in olcas le gníomhaíocht fhisiciúil agus uaireanta bíonn créachta le feiceáil.

Pian Coise le Linn Toirchis

Tá pianta coise le linn toirchis coitianta mar gheall ar mhéadú meáchain an choirp agus athruithe hormónacha. D’fhéadfadh laige matán nó toircheas a thosú le meáchan iomarcach déine an phian a mhéadú. Ina theannta sin, d’fhéadfadh fadhbanna sláinte eile cosúil le diaibéiteas a fhorbraíonn le linn toirchis cur leis an bpian.

Pianta Coise i Leanaí

Is féidir pianta coise a fheictear i leanaí, a thosaíonn go minic san oíche agus a mhaireann cúpla uair an chloig, a bheith bainteach le borradh fáis. Mura bhfuil at, deargadh nó corcra ann agus má tá na pianta sealadach, de ghnáth níl gá le himní. Mar sin féin, ba chóir pianta leanúnacha nó iad siúd a bhfuil comharthaí eile leo a mheas go cúramach.

Conas a Shainítear Pian Coise agus Cathain ba Chóir Dul i dTeagmháil le Saineolaí?

Má éiríonn pian coise athfhillteach, mura n-imíonn sé le scíthe, má bhíonn maidhm, deacracht gluaiseachta, athrú dath nó foirmiú créachta ann, ba chóir dul i gcomhairle le gairmí sláinte gan mhoill. Déanfaidh an dochtúir scrúdú fisiciúil tar éis stair mhionsonraithe a fháil agus, más gá, féadfaidh sé úsáid a bhaint as modhanna íomhánna amhail x-ghathanna, athshondas maighnéadach (MR), ultrafhuaim agus tástálacha néaróg ar a dtugtar EMG.

Cad is Féidir a Dhéanamh chun Pian Coise a Mhaolú?

Cé go mbraitheann na modhanna molta ar chúis an phian, féadfaidh roinnt cleachtas cabhrú le pian a mhaolú:

• Is féidir le cithfholcadh nó folcadh te cabhrú le matáin a scíth a ligean.

• Is féidir le scíth a ligean agus cosa a choinneáil ard at agus pian a laghdú.

• Is féidir leighis pianmhúcháin a úsáid ar mholadh dochtúra.

• Is féidir le suathaireacht mhín matán an tsruth fola agus an scíthe a fheabhsú.

• Tá sé tábhachtach bróga ard-sála a sheachaint.

• Cabhraíonn aclaíocht rialta le matáin a neartú agus an baol pian amach anseo a laghdú.

• Tá ról ag fanacht hiodráitithe agus ag ithe cothrom i gcosc crampaí agus pianta.

I gcás fadhbanna ainsealacha cosúil le murtall, is féidir pian coise a rialú le hathruithe ar stíl mhaireachtála, tacaíocht leighis nó má tá gá ann, idirghabhálacha máinliachta.

Ceisteanna Coitianta

1. Cad is cúis le pian coise de ghnáth?

Is iad tuirse matán, fanacht ina sheasamh ar feadh tréimhse fada nó strus fisiciúil na cúiseanna is coitianta. Ina theannta sin, is féidir le comhbhrú néaróg, bac soithí fola, galair ailt agus diaibéiteas pian coise a chur faoi deara.

2. Cad is féidir a dhéanamh sa bhaile i gcoinne pian coise?

Is féidir le folcadh te, scíth a ligean, suathaireacht mhín, go leor uisce a ól agus cosa a choinneáil ard pian a mhaolú de ghnáth. Mar sin féin, má tá do phian dian nó mura n-imíonn sé, téigh i gcomhairle le dochtúir.

3. I gcén chásanna atá pian coise contúirteach?

Má tá at, athrú dath, caillteanas gluaiseachta, laghdú neart nó créacht oscailte ag gabháil leis an bpian nó má tá an pian tobann agus an-dian, níor chóir moill a chur ar mheasúnú leighis.

4. Comhartha cén galar is féidir le pian coise a bheith ann?

Is féidir le bac soithí fola, galair néaróg (néarapaiteas), diaibéiteas, galair reumatacha, fadhbanna ailt agus roinnt ionfhabhtuithe pian coise a chur faoi deara.

5. Cén fáth a méadaíonn pian coise le linn toirchis?

Is féidir le méadú meáchain, athruithe sa chúrsaíocht agus hormóin pian coise a dhéanamh níos coitianta le linn toirchis. Tá sé tábhachtach matáin a neartú agus patrún gluaiseachta a chothabháil sa tréimhse seo.

6. Cad is brí le pian coise i leanaí?

I bhformhór na gcásanna, baineann sé le borradh fáis agus níl sé díobhálach. Mar sin féin, má tá at, corcra nó pian an-mhór ann, ba chóir dul i gcomhairle le dochtúir.

7. Cathain ba chóir dul chuig an dochtúir le pian coise?

Má mhaireann do phian níos faide ná 3-4 lá, má tá sé dian agus nach n-imíonn sé, má bhíonn deacracht agat ag siúl nó má tá comharthaí eile (at, teas, deargadh) i láthair, téigh chuig an dochtúir.

8. Cad is féidir a dhéanamh chun pian coise a chosc?

Is féidir le cleachtadh rialta, iontógáil leachtanna leordhóthanach, aiste bia sláintiúil, rogha bróga cuí agus meáchan idéalach pian coise a chosc.

9. Conas a aithnítear bac soithí fola i bpian coise?

Is féidir le pian coise a mhéadaíonn agus tú ag siúl agus a laghdaíonn le scíthe, fuacht nó corcra sna cosa, nó créachta nach leigheasann ar chraiceann na gcos a bheith ina chomhartha ar bhac soithí fola.

10. Conas a aithnítear pian coise de bharr comhbhrú néaróg?

Leanann sé le maidhm, mothú bioráin agus snáthaidí, pian dó agus uaireanta laige matán; is féidir le hairíonna scaipeadh ón gcloigeann go dtí an chos de réir chúrsa an néaróg.

11. Cén tástálacha a dhéantar i bpian coise?

Tar éis scrúdú fisiciúil, féadfaidh do dhochtúir modhanna íomhánna (x-ghathanna, ultrafhuaim, MR) agus más gá, tástáil seolta néaróg (EMG) a iarraidh.

12. An féidir pian coise dul as féin?

De ghnáth, bíonn pianta a bhaineann le tuirse simplí matán leigheasta laistigh de chúpla lá. Má mhaireann sé níos faide nó má tá sé dian, ba chóir tacaíocht ghairmiúil a lorg.

Foinsí

• Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO), Leathanach Eolais ar Ghalair an Chórais Mhatánchnámharlaigh

• Acadamh Mheiriceánach na Máinlianna Ortopéideacha (AAOS), Pian Coise: Cúiseanna agus Cóireáil

• Comhlachas Meiriceánach Diaibéiteas (ADA), Treoir maidir le Néarapaiteas Diaibéiteach

• Institiúidí Náisiúnta Sláinte (NIH), Eolas faoi Ghalar Artaire Forimeallach

• Clinic Mayo, Forbhreathnú ar Shiondróm na gCos Neamhshuaimhneach

• Cumann Reamatolaíochta Mheiriceá (ACR), Airtríteas agus an Cos