ཨ་ལིཆི་ཤིང་ལིང་འབྲུག་གི་ཁྱད་ཆོས། ནད་སྐྱོབ་གི་འབྱུང་བ་དང་ཉེན་སྲུང་བཟོ་སྟངས།

ཨ་ལིཆི་རྩ་སྔོན་ག་རེ་རེད།

ཨ་ལིཆི་རྩ་སྔོན་ནི་ལོ་རྒྱུས་དང་ད་ལྟ་གི་ལག་ལེན་ནང་ཡོད་པ་དང་། སྣ་མང་གི་བཟོ་བཅོས་དང་མཉམ་སྦྱོར་ཡོད་པའི་འབྲུ་གཏོང་བའི་འབྲུ་ཞིག་རེད། སྲོག་བདེན་སྨན་ལུགས་ནང་ལོ་རྒྱུས་རིང་པོ་ཡོད་པའི་ཨ་ལིཆི་ནི། འབྲུ་དང་ལོ་མ་དང་མེ་ཏོག་གིས་སྐྱོབ་སྦྱོར་སྣ་མང་བྱེད་ཐུབ། འདི་ནང་ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་གཞི་རིམ་གྱི་ཁྱད་ཆོས། འབྲུའི་འབྲེལ་བའི་ཕན་ཡོན། ཟ་བའི་ཐབས་ལམ་དང་དྲན་དགོས་པའི་གནས་ཚུལ་ཚུ་དབྱེ་བ་བྱས་ནས་དབུས་དུ་དཔྱད་ཞིབ་བྱེད་ཡོད།

ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་སྤྱིའི་བརྡ་དོན

ཨ་ལིཆི་ནི་དཀར་མོའི་རིགས་ལ་འཛུལ་བའི་རྩ་སྔོན་ཞིག་དང་། རྒྱ་ཆེན་པོའི་སྡོང་ལག་དང་དེ་ལས་འབྲུ་དང་དེ་ལས་སེར་མོ་ཡང་ཡོད་པའི་འབྲུ་དང་མཉམ་སྦྱོར་ཡོད། འཛམ་གླིང་གི་དུས་སུ་དབྱངས་སྐད་ཡོད་པའི་ས་ཁུལ་ནང་སྤྱིར་བཏང་སྡོང་དང་སྡོང་ཚལ་གྱི་རྩ་སྔོན་སྐྱེ་བ་ཡོད། ཡུན་རིང་གི་སྐད་ཡིག་ནང་ཡོད་པའི་ཨ་ལིཆི་ནི་དཀར་པོ་དང་ཚེར་མོའི་མེ་ཏོག་ཡོད་ནས་རྩ་སྔོན་ལ་མཛེས་པའི་མཐོང་སྣང་བྱེད་སྲིད། ཨ་ལིཆི་ནི་སྒོ་སྐོར་དང་སྐད་སྒྲ་སྙིང་རྗེ་བའི་དབྱེ་བ་ཡོད་པས། སྤྱི་ཚོགས་སྣ་མང་གི་ལུགས་ལ་ལུས་སེམས་ཀྱི་བདེ་འཇགས། ཚད་མེད་སྐད་འཕྲིན་དང་བཅས་སུ་བཟོ་བཅོས་དང་མཉམ་སྦྱོར་བྱེད་ཡོད། དེ་ལས་བརྒྱུད་ནས་སེམས་སྐྱོང་དང་འཁོར་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད་དེ་རིན་ཐང་ཡོད་པས།

ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་འོས་འགན་ཕན་ཡོན་ཚུ་ག་རེ་ཡོད།

ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་ནང་ཡོད་པའི་དངུལ་འབྲུའི་ཆུ་སྲིད་དང་རང་བཞིན་གྱི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ་ནི་ལུས་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ། དཔྱད་ཞིབ་དང་སྲོག་བདེན་སྨན་ལུགས་ཀྱི་ལག་ལེན་ལ་གཞི་བཞག་ནས་འོས་འགན་ཕན་ཡོན་གཙོ་བོ་ཚུ་འདི་ཡིན།

སེམས་སྐྱོང་དང་སྐད་སྒྲ་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

ཨ་ལིཆི་ནི་དངུལ་འབྲུའི་མཉམ་སྦྱོར་དང་རིགས་སུ་སྦྱོར་བའི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ་སེམས་སྐྱོང་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ། དཔྱད་ཞིབ་ལ་གཞི་བཞག་ནས་ཨ་ལིཆི་གི་བཟོ་བཅོས་ཚུ་སྐད་སྒྲ་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་དེ་སེམས་སྐྱོང་གི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་ཞེས་བརྗོད་ཡོད། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག་དང་སྨན་བཟོ་བཅོས་ཀྱི་སྦྱོར་འཐབ་ཚུ་རང་བཞིན་གྱིས་བརྗོད་མི་དགོས།

མངོན་སུམ་གྱི་སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

ཨ་ལིཆི་ནི་རིགས་སུ་སྦྱོར་བའི་མཉམ་སྦྱོར་དང་རང་བཞིན་གྱི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ་སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ། དེ་ལས་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་སྤྱོད་དགོས་སྲིད།

རང་བཞིན་གྱི་སྨན་ལུགས་དང་རང་བཞིན་གྱི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ

ཨ་ལིཆི་ནི་ཕུན་ཚོགས་དང་རིགས་སུ་སྦྱོར་བའི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ་ལུས་ནང་རང་བཞིན་གྱི་སྨན་ལུགས་དང་སྨན་ལུགས་ཀྱི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ། འདི་ནི་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་དང་མཉམ་སྦྱོར་དང་བཅས་སུ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ།

ཁོངས་སུ་ཡོད་པའི་དངུལ་འབྲུ་དང་རིགས་སུ་སྦྱོར་བའི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ

དཔྱད་ཞིབ་ལ་གཞི་བཞག་ནས་ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་ནང་ཡོད་པའི་དངུལ་འབྲུ་དང་རིགས་སུ་སྦྱོར་བའི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ་ཁོངས་སུ་ཡོད་པས། ཁོང་ཚོས་ཁོང་སུ་ཡོད་པའི་ཟ་བའི་ལས་འགན་དང་སྐད་སྒྲ་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་དང་མཉམ་སྦྱོར་དང་བཅས་སུ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ།

སེམས་སྐྱོང་དང་སྤྱི་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

ཨ་ལིཆི་འབྲུ་ནི་སྲོག་བདེན་སྨན་ལུགས་ཀྱི་དུས་སུ་སེམས་སྐྱོང་དང་སྤྱི་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་ཞེས་བརྗོད་ཡོད། ཨ་ལིཆི་གི་བཟོ་བཅོས་ཚུ་སྐད་སྒྲ་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་དེ་སྤྱིར་བཏང་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག་དང་སྨན་བཟོ་བཅོས་ཀྱི་སྦྱོར་འཐབ་ཚུ་རང་བཞིན་གྱིས་བརྗོད་མི་དགོས།

ཁྱིམ་སྐྱོང་དང་སྐད་སྒྲ་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

ཨ་ལིཆི་ནི་དེ་ལས་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་སྤྱོད་དགོས་སྲིད། ཨ་ལིཆི་གི་བཟོ་བཅོས་ཚུ་སྐད་སྒྲ་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་དེ་སྤྱིར་བཏང་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག་དང་སྨན་བཟོ་བཅོས་ཀྱི་སྦྱོར་འཐབ་ཚུ་རང་བཞིན་གྱིས་བརྗོད་མི་དགོས།

སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

ཉི་མའི་འོག་ལུས་སྐྱོང་བའི་དུས་སུ་ཨ་ལིཆི་ནི་ལུས་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་དེ་སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་དང་མཉམ་སྦྱོར་དང་བཅས་སུ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་དང་མཉམ་སྦྱོར་དང་བཅས་སུ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ།

ཨ་ལིཆི་འབྲུ་གིས་ག་དུས་སྤྱོད་དགོས།

ཨ་ལིཆི་འབྲུ་ནི་སྣ་མང་གི་ཐབས་ལམ་སྤྱིར་བཏང་ཟ་བའི་དུས་སུ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ།

བཟོ་བཅོས་མེད་པའི་ཟ་བ།

འབྲུ་དེ་ཡང་དག་བཟོས་ནས་སྤྱིར་བཏང་ཟ་བའི་ཐབས་ལམ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ། འཛམ་གླིང་གི་ས་ཁུལ་སྣ་མང་གི་སྤྱིར་བཏང་ཟ་བ་ཡོད། འབྲུའི་སྐུད་ནི་སི་ཡ་ནུར་དང་འདྲ་བའི་མཉམ་སྦྱོར་ཡོད་པས་ཡང་དག་སྤྱོད་དགོས།

མར་བཞག་བྱས་པའི་རིགས།

མར་བཞག་བྱས་པའི་ཨ་ལིཆི་འབྲུ་དང་ལོ་མ་དང་མེ་ཏོག་ཚུ་སྤྱིར་བཏང་སྨན་ཇ་བཟོ་བཅོས་དང་ཚིགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ།

འབྲུའི་སྙིང་དང་ཆུ་སྲིད།

གྲངས་འབྲུའི་སྙིང་ཚུ་སྦྱོར་བའི་རིགས་དང་དུས་སུ་སྤྱིར་བཏང་ཟ་བའི་ཐབས་ལམ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ།

མེ་ཏོག་དང་མར་བཞག་བྱས་པའི་རིགས།

ཨ་ལིཆི་འབྲུ་ནི་མར་བཞག་བྱས་པའི་རིགས་དང་མེ་ཏོག་དང་མར་བཞག་བྱས་པའི་རིགས་སྤྱིར་བཏང་ཟ་བའི་ཐབས་ལམ་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ།

སིར་ཀེ་དང་སྒྲིབ་སྦྱོར་བྱས་པའི་རིགས།

ཨ་ལིཆི་འབྲུ་ཚུ་སྒྲིབ་སྦྱོར་བྱས་ནས་རང་བཞིན་གྱི་སིར་ཀེ་དང་འབྲུའི་ཆུ་སྲིད་བཟོ་བཅོས་བྱེད་ཐུབ།

དྲན་དགོས་པའི་གནས་ཚུལ་གཞན་ཡང་ཡོད། ཚད་མེད་སྐད་འཕྲིན་དང་སྨན་བཟོ་བཅོས་དང་བཅས་སུ་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་ཨ་ལིཆི་འབྲུ་ཚུ་སྤྱོད་དགོས་སྔོན་ལོ་སྐུ་གསུམ་གྱི་སྐྱོང་བརྡ་བརྒྱབ་དགོས།

ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་ཟ་བའི་ནང་དུས་འབྲེལ་བའི་དངུལ་འབྲུ་ཚུ

ཨ་ལིཆི་ནི་ཚད་མེད་སྤྱིར་བཏང་ཟ་བའི་སྐབས་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་པའི་དངུལ་འབྲུ་སྣ་མང་ཡོད། སྤྱིར་བཏང་དངུལ་འབྲུ་ཚུ་འདི་ཡིན།

• ནུས་ཤུགས

• རིགས་སུ་སྦྱོར་བའི་མཉམ་སྦྱོར

• འབྲུ་མངོན

• ཚིགས་སྦྱོར

• སོ་དི་ཡུམ

• པོ་ཏ་སི་ཡུམ

• ཀེལ་སི་ཡུམ

• དེམ་ཡུམ

• སི་བི་ཏི་ནི

• ཨེ་ བི་དང་ བི་དང་ ཌི་བི་ཏི་ནི

• ཀ་རོ་ཏེན་ ཀོ་ལིན་ པེཀ་ཏིན

ཕུན་ཚོགས་དང་རིགས་སུ་སྦྱོར་བའི་མཉམ་སྦྱོར་དང་རང་བཞིན་གྱི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ་སྤྱིར་བཏང་ཟ་བའི་སྐབས་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ།

ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་འོས་འགན་ཕན་ཡོན་ཚུ་གཞན་ཡང་ཡོད།

ཨ་ལིཆི་ནི་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་སྤྱོད་དགོས་སྲིད། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག་དང་སྨན་བཟོ་བཅོས་ཀྱི་སྦྱོར་འཐབ་ཚུ་རང་བཞིན་གྱིས་བརྗོད་མི་དགོས།

• མི་འདྲི་བའི་ཡིན་ནའང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག

• མི་འདྲི་བའི་ཡིན་ནའང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག

• མི་འདྲི་བའི་ཡིན་ནའང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག

• མི་འདྲི་བའི་ཡིན་ནའང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག

• མི་འདྲི་བའི་ཡིན་ནའང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག

གང་རུང་གི་འོས་འགན་མཐོང་ན་ཡང་ན་སྨན་གནས་ཚུལ་ཡོད་ན་སྨན་པ་ལ་འདྲི་དགོས།

ཨ་ལིཆི་སིར་ཀེ་དང་ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་གཞན་ཡང་ཡོད་པའི་ཕན་ཡོན་ཚུ

ཨ་ལིཆི་སིར་ཀེ་ནི་འབྲུ་ཚུ་སྒྲིབ་སྦྱོར་བྱས་ནས་བཟོ་བཅོས་བྱས་པའི་རང་བཞིན་གྱི་དངུལ་འབྲུ་ཞིག་ཡིན་ནའང་དུས་འདི་ནང་མི་མང་གི་སྤྱིར་བཏང་སྤྱོད་དགོས་སྲིད། སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་པའི་སྤྱིར་བཏང་མཉམ་སྦྱོར་དང་རང་བཞིན་གྱི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ་ཡོད། དེ་ལས།

• སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

• ཁོངས་སུ་ཡོད་པའི་དངུལ་འབྲུ་དང་རིགས་སུ་སྦྱོར་བའི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ

• སྐྱོང་བའི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

• སྤྱི་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

• ལུས་ནང་སྨན་ལུགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ

ཨ་ལིཆི་སིར་ཀེ་ནི་ས་ལུས་སོས་དང་ཟ་བའི་རིགས་དང་ཆུ་སྲིད་སྤྱིར་བཏང་སྤྱོད་དགོས་སྲིད། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་ཨ་ལིཆི་སིར་ཀེ་ཚུ་སྤྱོད་དགོས་སྔོན་ལོ་སྨན་པའི་བསམ་འཆར་དགོས།

ཉེར་སྤྲོད་འབྲེལ་བའི་དྲི་བ་སྤྱི་ཚུ

༡. ཨ་ལིཆི་འབྲུ་ཟ་མི་དགོས་པའི་མི་ཚུ་སུ་རེད།

སེམས་སྐྱོང་དང་སྐད་སྒྲ་སྐྱོང་ལ་འགྱུར་བ་ཡོད་པའི་མི་ཚུ་ ཚད་མེད་སྐད་འཕྲིན་དང་སྨན་བཟོ་བཅོས་བྱེད་མཁན་ སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་ཨ་ལིཆི་འབྲུ་ཟ་བའི་སྔོན་ལོ་སྨན་པ་ལ་འདྲི་དགོས།

༢. ཨ་ལིཆི་འབྲུ་སེམས་སྐྱོང་ལ་གནོད་འགྱུར་ཡོད་མི་རེད།

ཨ་ལིཆི་ནི་དཔྱད་ཞིབ་ལ་གཞི་བཞག་ནས་སྐད་སྒྲ་སྐྱོང་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་དེ་སེམས་སྐྱོང་གི་ལས་འགན་སྦྱོར་བྱེད་ཐུབ་ཞེས་བརྗོད་ཡོད། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག་དང་སྨན་བཟོ་བཅོས་ཀྱི་སྦྱོར་འཐབ་ཚུ་རང་བཞིན་གྱིས་བརྗོད་མི་དགོས།

༣. ཨ་ལིཆི་འབྲུ་དང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག

ཚད་མེད་སྤྱིར་བཏང་ཟ་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་སྤྱོད་དགོས་སྲིད། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག་དང་སྨན་བཟོ་བཅོས་ཀྱི་སྦྱོར་འཐབ་ཚུ་རང་བཞིན་གྱིས་བརྗོད་མི་དགོས།

༤. ཨ་ལིཆི་འབྲུའི་སྐུད་སྤྱོད་དགོས་མི་རེད།

ཨེ་ཡེས། སྐུད་ནང་ཡོད་པའི་མཉམ་སྦྱོར་ཚུ་ནི་ཚད་མེད་སྤྱོད་དགོས་སྲིད།

༥. ཨ་ལིཆི་ནི་གཤིན་དང་སྙིང་ལ་གནོད་འགྱུར་ཡོད་མི་རེད།

དཔྱད་ཞིབ་ནང་གཤིན་དང་སྙིང་ལ་གནོད་འགྱུར་ཡོད་པའི་རྒྱུ་མཚན་མེད་དེ་ཡོད། དེ་འདི་གཤིན་དང་སྙིང་ལ་སྤྱོད་དགོས་སྔོན་ལོ་སྨན་པ་ལ་འདྲི་དགོས།

༦. ཨ་ལིཆི་འབྲུ་ནི་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག

མི་འདྲི་བའི་ཡིན་ནའང་སྐྱོང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་མཁན་རེ་རེར་འགྱུར་འདུག ཨ་ལིཆི་དང་སྤྱོད་དགོས་སྔོན་ལོ་དེ་འདི་སྐུ་གསུམ་གྱི་སྐྱོང་བརྡ་བརྒྱབ་དགོས།

༧། ཨ་ལིཆི་ཤིང་ལོག་འདི་གིས་དཀའ་བའི་འབྱོར་བར་གྲོགས་རམ་བྱེད་ཐུབ་གས།

ཨ་ལིཆི་ཤིང་ལོག་འདི་ཚད་མེད་དང་སྐུད་ཚད་ལྡན་པའི་ཤིང་ལོག་ཞིག་ཡིན། དེ་འདིས་འཆར་བའི་སྐབས་ལ་གྲོགས་རམ་བྱེད་ཐུབ། འདི་གཅིག་གིས་དཀའ་བ་སྤོང་ནིའི་དོན་ལ་ལག་ལེན་བྱ་ནི་མི་འོས།

༨། ཨ་ལིཆི་ཤིང་ལོག་དང་དེའི་ཕྱིར་འདྲེན་དང་སྨན་ལམ་འབྲེལ་བ་ཡོད་སམ།

ཡིན། དངུལ་སེར་དང་ཚིགས་རྒྱུན་སྨན་དང་མཉམ་དུ་འབྲེལ་བའི་ཉེན་ཁ་ཡོད། དེ་འདྲ་གི་སྨན་ལག་ལེན་མཁན་གྱིས་ངེས་པར་སྨན་རྩིས་པ་ལ་ཞུ་དགོས།

༩། ཨ་ལིཆི་སིར་ཀེསི་ག་དུས་ལག་ལེན་དགོས།

ཁྱེད་རང་གི་ས་ལ་དང་ཟས་ནང་སྣོན་ནི་བཟོ་བཏུབ། ཚད་མེད་སྤྱོད་ནས་བརྒལ་བའི་སྲིད་པ་ཡོད། སྨན་གནས་ཡོད་པ་ཡིན་ན་སྨན་རྩིས་པའི་བསམ་འཆར་དང་གཅིག་ཁར་བྱེད་དགོས།

༡༠། ཨ་ལིཆི་ཇ་ག་དུས་ལ་ཕན་ཐོགས་སོང་ཐུབ།

བདེ་སྐྱིད་དང་སྐྱོན་འདོད་སྐབས་དང་སྐྱོན་བརྟེན་སྦེ་སྤྱོད་ནི་བཟོ་བཏུབ། རྟག་པའི་ནད་ཡོད་པ་ཡིན་ན་ཇ་སྤྱོད་བཞིན་ཡང་དངོས་གནས་ལ་ཞུ་དགོས།

༡༡། སྟོང་དང་སྐུད་བཏང་ཡང་ན་མར་བཞག་བཟོས་ནས་ཟ་དགོས་སམ།

གང་རུང་གིས་ཕན་ཐོགས་སོང་ཐུབ། སྟོང་གི་རིགས་ནི་བུ་མོ་དང་ནུས་ཤུགས་ལྡན་པ་རེད། སྐུད་བཏང་དང་ཇའི་རིགས་ནི་སྐྱོན་བརྟེན་སྦེ་ཉམས་སུ་བཞག་ཡོད།

༡༢། སྨན་བཟོ་བའི་སྐབས་ཨ་ལིཆི་ཟ་ནི་ཉེན་ཁ་ཡོད་སམ།

སྨན་བཟོ་བའི་སྐབས་ཨ་ལིཆི་ཟ་ནི་དང་འབྲེལ་བའི་དེབ་གསལ་བའི་གནས་ཚུལ་མེད། དེ་འདིས་སྨན་བཟོ་བའི་མཛད་པ་ཡིན་པ་ཚུལ་ལ་སྨན་རྩིས་པ་ལ་ཞུ་དགོས།

༡༣། ཨ་ལིཆི་གིས་བུ་མོ་ཚུ་ལ་འོས་སམ།

བུ་མོའི་གནས་ཚུལ་ལ་སྟོང་དང་མི་སྦྱོར་བའི་རིགས་སྦེ་ཉུང་ངུ་སྤྱོད་ནི་བཟོ་བཏུབ། གང་རུང་གི་སྐྱོན་ཡོད་པ་ཡིན་ན་སྨན་རྩིས་པ་ལ་ཞུ་དགོས།

༡༤། ཨ་ལིཆི་ལ་མི་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་སྐྱོན་ག་དུས་ཤེས་ཐུབ།

ཟས་བཀོལ་བའི་རྗེས་སུ་ཁྲག་འཐེན་དང་མི་འཁྲུགས་པ་དང་དུས་མཐར་སྨན་རྩིས་ལ་ཞུ་དགོས།

ཁྱད་ཆོས་ཚུ།

འཛམ་གླིང་གི་ནད་བཅོས་ཚོགས་པ། (WHO) བརྒྱུད་རིམ་སྲོལ་གྱི་སྨན་གྱི་གནས་ཚུལ་བརྡ་དོན་ཚུ།

མཉམ་སྦྲེལ་དང་བསྒྲིགས་སྦྱོར་སྨན་གྱི་རྒྱུན་ལས་ལྟ་བ། (NCCIH): ཨ་ལིཆི།

ཡུ་རོབ་སྨན་ལམ་ལས་ལྷན་ཚོགས། (EMA) ཨ་ལིཆི་ཤིང་ལོག་དང་མེ་ཏོག་གི་གསལ་བརྗོད།

མེ་ཡོ་སྐྱིད་ལིཀ།: ཨ་ལིཆི་—ངོ་སྤྲོད་དང་སྤྱོད་ལམ།

རིག་གནས་སྨན་ལམ་དང་སྤྱོད་ལམ་དང་འབྲེལ་བའི་དེབ། "ཨ་ལིཆི་གི་སྨན་ལམ་སྤྱོད་ལམ་ཚུ། (Crataegus spp.)"